针对感冒的治疗性体式

2008-12-06 15:51:16 来自: chay

头倒立体式系统的其他体式Sīrsāsana and cycle；

肩倒立体式系统Savāngāsana and cycle；

加强脊柱伸展式Uttānāsanat；

背部伸展式Paschimottānāsana；

龟式Kūrmāsana 和卧龟式Supta Kūrmāsana；

瑜伽睡眠式 Yoganidrāsana；

乌加依呼吸控制法 Ujjāyī Prānāyāma并配合呼吸。

——摘自《瑜伽之光》

2008-12-17 22:13:38 Joker

谢谢

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2009-05-21 13:21:59 of (Non-traditional route...)

Many thanks!

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2009-06-15 12:28:27 秋天的海

.....终于知道我为啥从不感冒了

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2009-08-02 20:05:59 赶尸公爵~ (其实我只有一颗心！~)

要是有具体的图解就更能给初学者示范了。。。。

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2009-08-09 13:53:58 yoyo在YOGA (继续重打！！！)

http://www.douban.com/photos/album/18026353/

为大家找了图图...嘿嘿...

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2009-08-15 15:56:08 freeness

我现在感冒中，难受得不想动，呵呵

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2009-08-15 16:04:13 freeness

最后一个看来顶适合我

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2009-08-19 16:00:03 lulu是蚂蚁

还有骆驼式

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2009-10-21 19:52:48 e.

瑜伽睡眠式哈哈

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