刮肝经and敲胆经

2008-09-27 22:34:56 来自: 柯涔(亲爱的，我们重新开始。)

刮肝经（传说，对瘦大腿内侧很有帮助）
各位兄弟姐妹，相信这个问题让你烦恼很久了，其实这属于局部脂肪（代谢垃圾）堆积，大腿内侧是肝经通过的地方，一般这部位肥胖的人肝功能都有点问题，或者反过来说，因为肝的工作不良，肝经的位置才堆积那么多废物。
　　　　
　　　　解决方法：
　　　　
　　　　1. 洗澡时在大腿内侧根部多做按摩，最好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛，四指并拢，用第二关节“刮推”效果更明显。注意要用肥皂水帮助润滑。
　　　　
　　　　2. 一般最初一两次按摩大腿内侧感觉不明显，两三次以后，如果你觉得皮下开始痛，那里的赘肉开始变得松散，那么恭喜你，你的经络对你作出反应了！此时更要乘胜追击，用关节狼狼地刮！（姿势一般为，一只脚提起,踩在稳定的地方，大腿与地面平行，手捏拳，用关节处，咬咬牙，一个字：刮！！！（从根部往膝盖方向刮，别弄反了，到时候刮出疝气别赖我阿！）
　　　　
　　　　坚持四周，你会发现裤子不磨了，精神也好了，肝也得到了疏通，中医说的“清肝明目，泻肝火，疏肝利胆”可以通过这个方法来辅助治疗。
　　　　
　　
　　本人操作了4周，
　　
　　第一周小试牛刀
　　其实发现撸刮大腿可以减腿内侧肥肉是出于歪打正着，因为上两个月开始在看中里巴人老师的《求医不如求己》，我原来得过肝炎肝不太好，按老师的指导，想疏通肝经，于是开始按经络图按摩。按了两天后开始感觉到大腿皮下疼痛明显，痛处集中在腿根部，，很高兴，照书上说这时表示经络被激活，开始给反应了。
　　
　　第二周继续努力
　　痛的位置向下移动，集中到了膝盖内侧附近，正是肝经两处要穴的所在，心中大感神奇，老师的方法真的有效！明显脾气好了很多（清肝火的表现）晚上睡觉也踏实多了。
　　
　　第三周不要松懈
　　偶然间发现原来穿的很紧的牛仔裤现在松动的很，不单腰围小了，主要是发现整条裤子松了，原来绷在大腿上的裤腿，现在可以捏起个褶子了，而且走路明显感觉不到腿内侧在互磨的痛苦了！！
　　于是大感幸福，坚持不懈。
　　
　　第四周成果明显
　　我一只穿34的牛仔裤，而且非得是“LOOSE FIT"的才穿得下，前段时间帮我哥买了条32的“straight fit”，后来没时间拿给他就放我这儿了，早几天整理衣柜，发现了，手痒拿来试试，居然正正合适！<原来也试过这条的，裤腿扯到膝盖上面一半就塞不进去了！>
　　
　　这又印证了《人体使用手册》吴清忠老师的话：“减肥不是减重量，而是减体积”！
　　
　　各位加油，希望你们也变得匀称，协调，健康，美丽！
　　
　　　顺便说一句，大腿内侧的肝经疏导畅通后，会大大改善肝脏对血液的排毒功能，脸上的痘痘和口臭问题都同时迎刃而解了！

有问题可参考http://cache.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/500708.shtml

敲胆经(传说，这个对于瘦大腿外侧很好哦，目前正在尝试中~~）
敲胆经的方法是：正坐，一条腿搁在另一条腿上面，用空心拳自屁股开始敲，沿大腿外侧一直敲到膝盖，反复敲三到五分钟，另一条腿也如此。一天两次，随意些就可，忘记也无妨，当作一个长期的习惯。心包经是左右对称的，一开始要稍微轻点，不然容易受伤，先是循经按就好。漫漫得就会知道怎么按才是好的。

2008-09-28 00:04:20 purplemoon (廣州市西關)

俺决定试试~

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2008-09-28 00:14:42 LESey

好～但是很难坚持

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2008-09-28 12:06:47 白葭无 (爱丽。)

留名。

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2008-09-28 12:09:14 Cécile

.

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2008-09-28 12:14:17 BiBiBiBi (走上废人这条道路？どうしよう！)

定期来提醒提醒自己

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2008-09-28 13:06:16 津田

真的吗

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2008-09-28 20:34:11 柯涔 (亲爱的，我们重新开始。)

据说是真的。
前段时间，也是在豆瓣的一个小组里看到有一个女生每天零碎着做一个小时左右，持续了两个礼拜这样，然后发现腿竟然瘦了3.5厘米哦。

也许效果是因人而异的，但是坚持做对身体是肯定有好处的哦~
我也在做这个敲胆经，感觉蛮好。

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2008-09-28 22:36:42 who is me (信息确实爆炸了！)

痛···········
刮肝经
刚刚一边三下就来不起咯····

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2008-09-29 11:37:03 --------

没错我妈天天敲

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2008-09-29 12:29:35 小鬼骑士 (我要YOGA，好久不去了)

请问敲胆经是否应该在早上敲

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2008-09-29 12:32:54 夜

试试

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2008-10-03 22:28:57 肉粽大叔 (我是狒狒王)

试了两天，突然食欲大振
有没有关系啊？

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2008-10-03 22:39:14 乌龙茶汤 (亡而为有，虚而为盈)

我试试

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2008-10-04 04:39:01 ಠ 3ಠ 米 (肥出个未来~)

我大学同学用过类似这样的方法掐全身，一个暑假瘦了至少十斤，但是后来又弹回去了。

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2008-10-04 05:18:07 kath.

mark

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2008-10-04 08:13:37 佐戒 (经不住似水流年，逃不过此间少年)

有关系的，经常因为敲到振奋食欲的穴位而食指大动。。。。

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2008-10-04 17:20:01 肉粽大叔 (我是狒狒王)

。。。那我是敲错地方了？

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2008-10-04 18:28:46 amyas (潜龙在渊，筚路蓝缕以启山林)

偶想用其他东西代替话说是类似刮痧吗？

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2008-10-04 21:33:21 肉粽大叔 (我是狒狒王)

我就是刮痧的，我以前买的谭木匠的梳子。他们店员说他们所有的梳子背面都是可以用来刮痧的。所以我就用这个刮了。

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2008-10-04 21:34:16 乌龙茶汤 (亡而为有，虚而为盈)

刚才洗澡时忘记试了

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2008-10-04 22:03:14 xunyuxin (正式考虑借宿柏林禅寺)

刮哪敲哪能瘦胳膊啊

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2009-02-23 22:22:12 Anaesthesia (你离开了上海从此没有人和我说话)

可我每天都很懒先马克

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2009-02-23 22:35:11 windy-kiki*爱柯基

我想问有没有时间限制的？比如晚上几点后就最好不要刮了？

因为听说不是晚上几点开始就是什么肝或者胆排毒的时候吗？

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2009-02-23 22:36:03 囍太郎

现在很懒的说。。。

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2009-02-23 22:41:06 Manni (carry a river)

一定要洗澡时才刮吗

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2009-02-23 22:42:09 赫赫

我也决定试试

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2009-02-23 22:44:51 偏头痛

我总无法长期坚持。。。

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2009-02-27 16:27:08 哥哥不是萝莉… (玉木大叔快增胖！)

还会啊。要不要对准什么穴位这类的？

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2009-02-27 23:03:06 冷自如

mark

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2009-02-28 00:07:33 aa (大势已去，我要回去了)

每天都刮么？
会很疼么？

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2009-03-02 11:35:48 牙套君 (LT)

~

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2009-03-02 11:43:22 coffee

懒人瘦身法~ 哈哈~不错不错

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2009-03-02 12:20:02 melon"

刮痧不好的,没事儿不要刮痧
刮痧毛孔打开之后就缩不回去了,不像拔罐
这是中医说的

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2009-03-02 12:24:26 阿木 (迷失在生活的本身)

我就是个懒银

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2009-03-02 12:43:17 流浪猫♡需要很多很多爱

2009-03-02 12:20:02 melon" (上海) 　　刮痧不好的,没事儿不要刮痧
　　刮痧毛孔打开之后就缩不回去了,不像拔罐
　　这是中医说的
-----------------
真的么

> 删除
2009-03-02 14:06:24 萨曼塔!见字如晤。

大腿内侧根部
---
是上面那截还是下面那截啊?

> 删除
2009-03-02 20:00:31 melon"

2009-03-02 12:43:17 流浪猫♡需要很多很多爱 (重庆)

　　2009-03-02 12:20:02 melon" (上海) 　　刮痧不好的,没事儿不要刮痧
　　　　刮痧毛孔打开之后就缩不回去了,不像拔罐
　　　　这是中医说的
　　-----------------
　　真的么

真的,你刮过痧之后看一下皮肤就知道
不过,lz说的按摩方式应该是可以的

> 删除
2009-03-02 20:01:03 melon"

2009-03-02 14:06:24 萨曼塔!见字如晤。

　　大腿内侧根部
　　---
　　是上面那截还是下面那截啊?

大腿根部当然是上面了
下面是膝盖

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2009-03-02 21:46:50 寳 (我好想和你说说话啊，，)

标记一下，，，

一周刮多少次啊？？

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2009-03-02 21:54:12 蔷薇莎拉' (❤为毛为毛为毛！！！)

mark下~~~~·

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2009-03-03 12:26:58 melon"

当然要天天了
我昨天开始刮了.....没几下就疼了///
我已经用橄榄油润滑了,不然会刮死

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2009-03-03 16:27:03 不控正太会感冒村村长。 (我以后绝对不只对某一个人好了)

诶对天涯上有敲胆经的帖子的

> 删除
2009-03-03 17:39:36 solo (好吧，我真的太懒了~)

据说敲胆经会先胖后瘦的~

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2009-03-03 17:47:08 aria·跑马溜溜滴三三

瘦小腿刮哪儿？

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2009-03-06 14:26:41 rainbown (豆瓣超没意思了！！！)

我昨天挂了，，，今天腿内侧好疼-- --

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2009-03-16 21:42:14 当初的温柔， (情侣们祝你们早日分手，不用谢。)

我就是看了这个帖子。
然后敲胆筋。
555555555555555555555555
把我腿敲的惨不忍睹。
好像血管爆掉了一样。
lz你要负责啊。

> 删除
2009-03-17 01:31:12 VVadore (有时间要整理"我读"...以示提醒)

MARK

> 删除
2009-03-17 08:47:07 有些烛光未燃亮

mark

> 删除
2009-03-17 08:51:28 不好玩。

马克~~~

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2009-03-17 08:53:19 庙犬 (x japan其实是我的治愈系)

反正我敲胆经是不管用可能我胆经挺健康？

> 删除
2009-03-17 08:54:26 矛盾结合体 (说好早睡的)

Mark

> 删除
2009-03-17 10:28:08 Flora (我把自己放逐了。)

mark

> 删除
2009-03-17 10:37:05 小妞★ (太阳照常生气)

决定试试

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2009-03-17 10:37:41 惡女花葵 (邪惡的小壞蛋！)

记下

> 删除
2009-03-17 10:39:27 一人狂欢 (没有什么会永垂不朽)

顶~~ ！
一个冬天下来腿上肉肉长了不少啊~！正在愁呢~~~！
坚持下来试试~~

> 删除
2009-03-17 10:44:54 Miss. 妃 (請輕輕一吻證明這不是路人)

mark

> 删除
2009-03-17 11:09:28 L'étranger

对那个肝经有兴趣~

> 删除
2009-03-17 17:19:15 努力想要摆脱懒惰的哇娃 (。。。。。)

谭木匠的背面可以?!!!!

> 删除
2009-03-17 20:57:14 123

试试。。。

> 删除
2009-03-18 11:09:56 小妞★ (太阳照常生气)

啊，，我刮反了！！

> 删除
2009-03-18 11:54:17 andly

我开始敲了3天了~~~基本上晚上睡觉之前敲的（11点多），暂时没有感觉，只是做瑜伽的时候，大腿外侧，很疼~~~~
大腿内侧，我也敲了，从第一下敲就很疼~~~~就没有怎么再敲~~

PS：偶滴大腿很粗，很粗~~~~~55555555555

> 删除
2009-03-18 11:57:06 暖暖 (背英语，必须！)

Mark

> 删除
2009-03-18 12:30:47 艾苏拉 (我要修炼成有腹肌的女人！！)

试了一下，觉得超级通便的。。。。。。。。。

囧

> 删除
2009-03-19 10:42:12 咱也曾经清纯过 (趴趴猫&踩踩休)

能不能坚持得下来是个问题啊，555555555

> 删除
2009-03-19 14:17:19 R... (一样一样来！Fighting！！！)

记号！

> 删除
2009-03-19 16:51:25 附庸风雅的豹豹 (我的日记都是转载的~~特此声明)

决定试试看！！！

> 删除
2009-03-26 10:55:55 瓦片||我tm浪漫的困惑 (C☼s精神分裂..腹黑毒舌天然呆)

马克

> 删除
2009-03-26 22:58:57 Corrine

MC的时候可以做咩?

> 删除
2009-04-17 20:03:13 天々 (cross my heart)

马克一下下

> 删除
2009-04-17 20:09:10 夜半尸变 (来年见~！)

是的我敲得都淤血了一敲就饿

> 删除
2009-04-17 20:19:11 SIC (Buon Compleanno al Milan！！！)

mark

> 删除
2009-04-17 20:29:08 钰钰

试试！

> 删除
2009-04-17 20:29:41 钰钰

试试！

> 删除
2009-04-21 16:49:56 挺好的一孩子 (我要说啥来着？)

试过了，有用。牛仔裤松动了。真的。

> 删除
2009-04-21 17:20:02 绯绡

mark

> 删除
2009-04-21 17:22:30 Leccy

减肥不是减重量，而是减体积

> 删除
2009-04-21 17:28:54 荆棘寻

我也决定试一试，我从高中起我就有这个困惑了，上半身很标准，但下半身肥胖，特别是从屁股底部到膝盖上部这一块，肉都堆起来了，虽然读大学瘦了下来（不过留下脂肪纹了），但是还是整个比例就那里不协调。

> 删除
2009-04-21 17:53:11 灭绝师太女儿的一个月 (活好，胃口就好)

可是我可是可是我。。
都刮出淤血了。。。。

> 删除
2009-04-21 18:22:30 清‖安心生活 (暖、)

我敲了几天胆经现在不敢敲了
当医生的姨妈说我没查过血小板..
不赞成去弄那个..

我敲得比较重
3天腿上全是淤血点
现在停了好几天了都还没散

> 删除
2009-05-18 19:40:42 不用名字 (希望没人认识我)

我刮了没感觉

> 删除
2009-05-18 19:55:30 草心，blank。 (能说出来的痛就不算是痛。)

一次要刮多久啊？

> 删除
2009-05-18 23:01:16 桃小宝 (要当一名生活很精彩的科学家)

mark一下~·

> 删除
2009-08-17 11:51:34 M蓝

话说，刮肝经不能往复刮，只能顺着大腿根到膝盖这样的方向来，不能反着刮！

> 删除
2009-08-17 13:21:59 泡沫绿茶 (I'm out of your happiness.....)

好贴!!!

我来补充一下,还有两手臂的心包经,也是美容的哦~~~~~~

> 删除
2009-08-17 13:25:17 凉月

马克下

> 删除
2009-10-25 16:54:44 麥嘜er (有爱你的爸妈的孩子是个宝。)

mark下

> 删除
2009-10-25 17:19:32 我叫傅允纳,天边的一朵浮云呐 (出HOLGA120CFN+一套滤镜 300包邮)

我腿不粗···但是大腿内侧有点松···刮肝经有用不？

> 删除
2009-12-13 00:20:27 蟆

马克

> 删除
2009-12-13 10:18:08 韵筹唯幄 (better life)

试试

> 删除
2009-12-13 11:06:49 瞳

那个大腿内侧的确很痛。。。是每天都要刮么。。。

> 删除