[自我监督帖.] 小桃的瑜伽生活.- - 改变生活从今天开...

2008-09-22 17:57:00 来自: 孫小桃。孫猴兒。(你就是自己的一盏明灯。)


	标题：[自我监督帖.] 小桃的瑜伽生活.- - 改变生活从今天开始.!

早上比往常好一点了.睡到9点. 很清醒.

下午4点到5点. 莫汉的纯粹瑜伽基础课程.

太久没有运动. 身体都是僵硬的. 其实,要行动起来.并不那么难的.

从今天开始.我要改变自己.改变慵懒痴呆的生活状态. 我要更好的生活.

做拜日式一直是我的难点.今天稍微好一点.还是没有跟上节奏.很累.

骆驼式.也不好. 可能是太久不动.身体都不软了.

不过做完以后 .身体很舒展.

心里很满足.

我会好起来的. 乖帖子~ 好好监督小桃练瑜伽哈!

2008-09-24 14:15:58 孫小桃。孫猴兒。 (你就是自己的一盏明灯。)

昨天全身都痛.

有点事情.有点情绪.

没练瑜伽.是我不对.

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2008-10-03 16:38:05 孫小桃。孫猴兒。 (你就是自己的一盏明灯。)

我毁了～～～！！！！

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2008-10-04 22:45:40 chain (早睡早起晒太阳)

不要着急别有太大心理负担最重要的是克服懒惰
我也曾多日没有练习体式现在在让身体恢复
况且瑜伽的修行不仅仅在体式的练习中
不要放弃

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2008-11-16 00:01:32 孫小桃。孫猴兒。 (你就是自己的一盏明灯。)

唉。不知道在瞎忙什么。

还是在这莫名其妙的日子里加进瑜伽吧。

我要勇敢地站起来，走出去。

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2008-11-16 00:04:52 chain (早睡早起晒太阳)

悠季的强度算比较大的

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2009-02-13 16:26:36 孫小桃。孫猴兒。 (你就是自己的一盏明灯。)

上班以后.丢掉了太多东西.　是这份工作不好,还是我的态度.

也许是不适合吧.

没有关系.　前方的路太长.还有可以寻找和选择的机会.

昨晚　在床上做了半个小时的伸展.　睡得很香.

今天下午３到４点.　做了一个小时的基础课程.

僵硬了几个月的身体慢慢开始舒展起来.

一切都会好的.

去做想做的事情.做自己喜欢的自己..做自己心目中正确而美好的事情.

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2009-02-22 13:28:39 孫小桃。孫猴兒。 (你就是自己的一盏明灯。)

时间过的真快阿.

２月１５到２２日.　ｍｃ来了.

只是照常上班.偶尔散步.

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2009-03-22 11:22:27 孫小桃。孫猴兒。 (你就是自己的一盏明灯。)

昨天在ONLYLADY上面看到一位网友练习八个月瑜伽的心得.

自愧不如.

ＭＣ来了.但是早上起来超级想活动身体.

第一次做了玉珠弦的减肥瑜伽.

很细致,画面也很好.虽然动作不多,但是都能认真跟着做下来.

做完以后　身体和精神都好舒畅.

从三月二十号.我就开始规律地上班了.

也可以规律地做瑜伽了.真好.

加油.

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2009-04-01 11:44:24 孫小桃。孫猴兒。 (你就是自己的一盏明灯。)

今天上班后。在办公室做了15分钟的瑜珈。

一上午精神都很好。哈哈。晚上回去再做。

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2009-04-08 17:11:47 孫小桃。孫猴兒。 (你就是自己的一盏明灯。)

我才发现，有一份自由的工作是这么的好。

在这么幽静的办公室。

下午4。5点，没有人的时候，可以尽情地做瑜珈，做放松。真好。

下午4点，做瑜珈半个小时。

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2009-04-09 14:48:21 乖乖牌

LS是做什么工作啊，我现在的工作超级无聊。

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2009-04-11 19:21:33 王小吉

同样纯粹瑜伽-基础课程练习者举牌支持飘过~......

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2009-11-09 16:51:40 孫小桃。孫猴兒。 (你就是自己的一盏明灯。)

啊，我的帖子。

这一年来没有每天习练，只是断断续续。

从现在开始，依旧是每天早起瑜伽，周末户外瑜伽。

以及每天拜读瑜伽著作。

加油小桃！

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2009-11-09 23:22:55 孫小桃。孫猴兒。 (你就是自己的一盏明灯。)

晚上回来已经10点了。还是练了半个小时自己喜欢的一些动作。

还看了会瑜伽文摘，很喜欢的电子杂志。

今晚一定睡得很香。

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2009-11-10 08:48:22 Ladybee (aaaa)

加油，小桃！

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2009-11-10 15:38:29 孫小桃。孫猴兒。 (你就是自己的一盏明灯。)

嘿嘿，谢谢LS的，大家一起加油噢！

今天下午上网的时间，读了莫汉的纯粹瑜伽的PDF版本。

这么久都没有认真读过书上写的，自己光照着视频。。笨。。。

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2009-11-13 13:20:56 抒音 (流水不腐，户枢不蝼，动也)

才发现小桃自己开贴了。
过来爬一下，一起努力。

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2009-11-13 13:23:39 抒音 (流水不腐，户枢不蝼，动也)

爬完，发现小桃的帖子原来很早很早了。
要乖，要多记录，才能坚持的更好。

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2009-11-13 13:24:25 cece (我要单身单身啊·····)

工作把愈加网球全丢了还是大学的时候练的呢好歹也坚持了4年现在就这么放下了哎

我要把它们重拾起来

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2009-11-16 16:42:32 孫小桃。孫猴兒。 (你就是自己的一盏明灯。)

对的。不要因为工作，把自己的好习惯丢了。

天气冷了，多穿一件衣服练瑜伽～

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2009-11-23 09:50:09 孫小桃。孫猴兒。 (你就是自己的一盏明灯。)

哈哈。MC结束，继续练习。

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2009-12-05 09:49:15 孫小桃。孫猴兒。 (你就是自己的一盏明灯。)

唉，脖子的伤又发了。

希望早点好起来。

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2009-12-05 22:49:28 抒音 (流水不腐，户枢不蝼，动也)

小桃加油。一起动起来吧。

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2009-12-06 09:22:51 Ladybee (aaaa)

我的脖子也一直疼的。每次转脖子时都会疼。要多加注意哦！　

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2009-12-06 11:00:03 奇异的柿子花| (tired...)

每次转脖子时都会疼。
+1
唉，久坐不动身体很僵硬，我需要练柔韧性。

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2009-12-07 13:29:56 孫小桃。孫猴兒。 (你就是自己的一盏明灯。)

就是，很多动作都不敢动脖子，

但是其他关节还是需要活动啊。。

就是要小心一点。

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2009-12-11 11:46:03 孫小桃。孫猴兒。 (你就是自己的一盏明灯。)

虽然有伤，还是要练习。

昨天下午照着LULU的书做了小小的练习。

肩颈，全身都好僵硬。

虽然天气很冷，但是我内心很火热。

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2009-12-11 13:42:46 Pellet (Niyama——阳光。)

唉，要坚持。

我最近发生了很多事，要垮了~

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2009-12-13 09:56:36 孫小桃。孫猴兒。 (你就是自己的一盏明灯。)

LZ的加油~ 沒有什么可以把你击垮的～相信你自己！

我身边的人也常常有承受不住壓力的时候。

而我。希望用内心的强大，坚持下去。

改变生活确实从今天开始。

从现在开始，我会过得更好。

我们一起加油。

今天早上9点起来，莫汉的纯粹瑜伽半个小时。LULU的瑜伽半个小时。

注意呼吸，注意保护颈部。

从现在到2010年6月10日。我一天也不要停下来。

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2009-12-13 10:31:48 kapinjala (每星期从周四开始)

恩恩恩，瑜伽，我也从此以后不要停下。
小桃啊，受伤的话，还是应该暂时停下才好吧。你多咨询咨询；-）
颈部一定要轻柔，你可以跟着蕙兰做，很不错
http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=2597000&iid=5949175&cid=15
这是视频；-）

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2009-12-21 15:24:48 孫小桃。孫猴兒。 (你就是自己的一盏明灯。)

谢谢LS亲爱的，

我前几年一直都做蕙兰的～后来才去的瑜伽馆，后来改做莫汉的纯粹瑜伽。

蕙兰的很传统，很好。我应该好好安排，都坚持下来的。

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