[ZL]女孩子，你会利用生理周期吗？

2008-06-23 19:12:00 来自: 无机小猫团儿(瓦塔西恨智齿T.T)

第一天到第七天（第一周）：这个时期女性荷尔蒙和大豆黄铜素大量流失，皮肤粗糙，毛孔变大。这个周期内请不要去美容院做脸，也不要尝试新的护肤或者化妆产品，注意清洁肌肤。另一方面，这个时期属于怎么吃都不胖的时候，可以对自己喜欢的高热量事物大快朵颐而不用担心会发胖。当然，也不能夸张到半夜吃很多冰激凌哦。

第八天到第十四天（第二周）：这个时期女性荷尔蒙因为上周的大量流失，现在开始慢慢增加，皮肤也呈现前所未有的完美光泽。这时期的皮肤属于抵抗力最好的时候，可以尝试新的产品，做一些去死皮的护肤步骤。但是这个时期要减肥的女生就得相当注意，如果在这个阶段饮食控制得好，可以减去26%的体重，这可不是一个小数目哦。认为生理期过了就可以大吃大喝，现在要开始改变这个习惯了，因为这个时期身体吸收会特别好，如果不注意控制高热量的食物摄入，就不要奇怪为什么自己突然变胖喽。

第十五天到第二十二天（第三周）：第十四天和第十五天我们的子宫开始排卵，一个卵子生长成熟变成卵细胞，其它卵子破裂开始产生大豆黄铜素，所以这个时期是大豆黄铜素慢慢增加的时期。而这个时期在护肤方面特别要注意的就是防晒，平时防晒做五分功课，这个阶段要做足十分才可以。而且要勤做美白面膜，以帮助因为排卵而从体内慢慢浮上肌肤表皮的黑色素分解。

第二十三天到第三十天（第四周）：这个时期是女性身体很不稳定的时期，不要乱吃东西，要多吃能增加女性荷尔蒙和大豆黄铜素的食物，多补充营养，为下一周大量荷尔蒙流失做准备。可以喝大量豆浆，玫瑰花茶，以及一些中药店有买的暖身体的中药。也可以吃一些粗粮，并且喝一些帮助清除体内垃圾的饮料，比如富含益生菌的酸奶和排毒的蜂蜜、金银花、菊花等。我们常认为生理期来的时候不可以吃刺激的食物，可是明明没有吃，但下次来还是肚子疼。这是因为很多人在第四周吃了很多生冷的食物，反而并不是因为生理期期间的原因。这个时期，如果有疼经的女孩子（好象我觉得身边朋友很多都有），可以用中药来泡澡，也可以直接用水泡，愿意的话加点干玫瑰或者牛奶就可以了，可以帮助我们的子宫保持温度。这个时期对肌肤要全面呵护，特别要注意补充水分，可以缓解下一周肌肤毛孔变粗大的问题。所以第四周是非常关键的有一周，调理的好可以帮助我们变的更漂亮，不注意调理会在以后引起很多不必要的小麻烦哦。

2008-06-24 13:37:49 盒鞋青年

收下了，很收益

> 删除
2009-03-27 14:07:48 juju

真的吗
好好利用下

> 删除
2009-04-11 15:09:56 aliu

多谢分享

> 删除
2009-05-07 13:19:16 当归不归

mark

> 删除
2009-05-07 13:20:43 子渟 (进化没变化快)

不错啊

> 删除
2009-05-10 15:08:09 5月27日是晴天 (务实，简单)

记号

> 删除
2009-05-11 21:49:48 JJ

MARK

> 删除
2009-05-12 13:02:17 果子*milk (好好过啊……)

mark

> 删除
2009-05-15 16:35:07 名号长点好。 (沉迷于网游不能自拔)

听说。。生理期。。美容护肤。会效果特别好

> 删除
2009-05-15 16:50:37 番茄酱.M (你当我是浮夸吧夸张只因我很怕)

这个时期属于怎么吃都不胖的时候，可以对自己喜欢的高热量事物大快朵颐而不用担心会发胖，赞！！

> 删除
2009-05-16 22:41:24 晓渔

那个什么时候吃的很重要

> 删除
2009-05-20 09:51:06 Gugi-Gugi (Be good ,be fine.)

很好~~

> 删除
2009-05-21 15:14:04 斯世有女︿︿ (风姿绰约个屌！)

哦~

> 删除
2009-05-30 00:04:34 SasA

好！

> 删除
2009-06-05 20:28:25 coka (和生活死磕，在爱中折腾~)

很好~~

> 删除
2009-06-12 11:09:39 左轮 Tobey (左轮)

嗲，谢谢LZ

> 删除
2009-06-13 14:36:40 耗子 (只要你去听就能听见)

满有道理的啊不过说那段时间吃什么都不会胖还是要看个人体质的啊我们宿舍就有人实验过两个结果不一样啊想减肥的同志还是悠着点的好呵呵

> 删除
2009-06-13 18:38:59 火山毛毛熊 (从火腿向火腿肠进步)

谢谢

> 删除
2009-06-18 12:37:52 轻吟浅唱的女子 (肯定是找东西找死的！)

第一周是以生理期刚结束来算了吗？
生理期，然后是第一周、第二周顺序过来
这个时间我没怎么搞清楚

> 删除
2009-07-28 08:59:22 Maggie (I am who I am, nothing special)

谢谢分享，我的就经常痛，还会腰酸！
真不好受啊！

> 删除
2009-07-28 09:02:48 ashirt.

哇

> 删除
2009-07-30 15:08:43 Р!лк♥ (奖学金。交换生。金牌女主播。)

呵呵

今天怀着纠结的心情吃下了一个大个的鲜奶蛋糕

看完了才发现

我现在怎么都不会胖哦~

> 删除
2009-07-31 11:22:45 annayang

谢谢LZ

> 删除
2009-08-01 12:07:20 falasido (墨镜挡眼睛)

thanks for sharing,,,,,

> 删除
2009-08-01 12:39:55 丹丘 (我愛你，再見-豆瓣電臺)

thx～

> 删除
2009-08-04 14:54:09 杨佳 (神啊，救救我吧！)

记住了

> 删除
2009-08-06 10:54:36 、若空 (我很好。)

受用，记号一个~

> 删除
2009-08-08 11:53:56 icier (小花豹薰)

mark

> 删除
2009-09-12 22:50:05 Berry

原来如此

> 删除
2009-09-13 00:22:05 安陌 (我已习惯一个人)

标记一下~LZ辛苦了~

> 删除
2009-09-18 09:04:40 鸭子 (还没来得及年轻，就老了...)

受益匪浅咧....
hoho,第一周应该就是来月经的那周吧...

> 删除
2009-11-08 18:42:24 西瓜皮 (雨一直下)

马克

> 删除