想问下怎么能练出漂亮的后背和脖子

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  2011-11-15 08:47:22 cristy

  多练练手位吧，在练手位的时候手臂一定要有力，还要自然延伸出去，夹紧后背，拉长脖子，把无限延伸的意念加上去。

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• 2011-12-28 14:01:20 lisa365

  练好基本姿态，脖子自然就长了

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  2011-12-28 14:45:58 Alina (如果有来生我只愿成为一个舞者。)

  我觉得在基训中可以有意识地双肩下垂、脖子向上伸长，感受这种一下一上的力量。平时也可以练习。

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  2012-03-16 18:56:17 米娅公主

  谢谢大家的回应哦，现在练习中都在注意呢，但是相信需要长期练才能练出来哦

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