献给和我一样新手的无器械学生党
2011-07-12 17:30:36 来自: dita
首先声明，我不是大神，不是老手，只是一个健身一个多月的新手。我的路还远着。只是最近看到一堆高三毕业党大学生党涌进健身吧，纷纷询问无器械怎么进行肌肉练习。今晚心血来潮，与大家分享我的无器械练习方法，物件都是取材于生活。高手无视，老手绕道。当然，此方法只适合健身不到2个月的新手，继续往上，日常生活中的物件已经满足不了需求，还是要跟牙刷买副哑铃，才能继续你的健身之路。
图片在内里：http://bbs.yoti.cn/f
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