小草小草。每天都想有个声音催着我睡觉。

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  2011-05-25 20:55:36 Leson (六月廿二，祝自己生日快乐。)

  有木有。悲伤呐。。。么人愿意。。。

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  2011-06-13 15:14:30 盟主 (用九，群龙无首，吉)

  请人叫早是治标不治本的哦，可以通过清晨阳光的照射来调校体内生物钟而实现真正的改变。建议：1、早起，你无论晚上多晚睡觉，早上都早起。这是倒推法，通过调整新陈代谢的时间结构，即在早上提前启动新陈代谢，以便在晚上尽早让副交感神经接替交感神经，身体自然会有睡意；2、利用阳光调校生物钟。生物钟是一种复杂的进化机制，长期不规律的生活作息会打乱生物钟，不过很容易就可以通过合适的阳光来调校。清晨的阳光（尤其是5－7点）有利于让生物钟提前，可以让夜晚的睡眠提前到来；而傍晚的阳光（尤其是下午4－6点），则可以让生物钟延后，即可以让清晨的睡眠更踏实。每次照射时间一小时左右即可。试试吧：）

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  2011-06-21 20:34:27 Leson (六月廿二，祝自己生日快乐。)

  悲催的早晨没有阳光照在我的床，下午的太阳火辣辣

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  2011-12-19 23:46:33 Leson (六月廿二，祝自己生日快乐。)

  谁来喊我啊 六点半开始到7点 我闹钟听不到- -晕死啊 两个都听不到- - 电话13812255996 正新求叫起床啊 真心求各位叫起床

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  2011-12-19 23:47:17 Leson (六月廿二，祝自己生日快乐。)

  真心啊 求啊 各种求啊 求求求。。。。

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• 2011-12-20 16:36:11 清河i

  可以啊。。。

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• 2011-12-20 16:36:43 清河i

  但是现在都过去半年了呢。。

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  2011-12-20 20:47:16 Leson (六月廿二，祝自己生日快乐。)

  因为我现在又复发了 晚上很晚睡觉 早上三个闹钟声音听不到0 0

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