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为什么我现在做到part1的时候阻碍我的不是我的腹肌而是我的肩膀...好奇葩...
谢谢露珠分享!回家就好好学习!
试了,不觉得强度很大。可能坚持比较重要。 但是分开分上中下练很好~
[内容不可见]
标记,准备开始锻炼
明显这个 我以前200个 都没什么效果的。
学习学习
打不开呢
为何我的腹肌还不出来!??
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男士还是女士的?
坚持了一个月 每天做3 4组 效果很明显。夏天可以帅帅的过了。哈哈!
么M
在这里发现跟你一样特别的人,并与之交流...