Youtube上的腹肌教程,附优酷地址
2007-07-26 19:57:01 来自: remark
非常有用!试试
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tougher abs part1
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part2
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part3
part1,2,3分别锻炼了下部中部和上部的腹肌,这种把腹部分成三部分来练的概念非常好,比普通的仰卧起坐高效的多
我做了3个多月,效果惊人,part2非常累,刚开始做快死了,坚持,一定有效果~!
youku:
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