土豆可以怎么吃啊 ？

　　喜欢吃 香辣土豆丝 油炸过的那种

　　土豆最好是配咖喱～

　　我喜欢醋溜土豆丝~~~~

　　最近在吃　煮土豆
　　只用清水煮的那种
　　熟了整个吃　或是　切丁拌沙拉也好
　　据说土豆煮着吃营养最高

　　啊，清水煮还没有听过似的
　　不过就是因为吃土豆的营养超好的，它含有好多好处呢~
　　 一、营养丰富
　　
　　土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。
　　二、利于减肥
　　
　　土豆同大米相比，所产生的热量较低，并且只含有0.1％的脂肪。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。
　　
　　三、防中风
　　
　　每周平均吃上五至六个土豆，患中风的危险性可减少40％，而且没有任何副作用。
　　
　　四、和胃健脾
　　
　　土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用，有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法。
　　

　　清水煮土豆
　　
　　另的做法不好吃

　　土豆烧牛肉

　　土豆鸡块

　　干煸土豆丝

　　白水煮过之后 随便弄成不规则形状
　　再用橄榄油煎~可以放少许盐
　　然后 吃
　　
　　
　　http://www.douban.com/group/topic/1661279/
　　

　　ls说的就是传说中的锅巴土豆？

　　什么是锅巴土豆诶

　　土豆饼
　　土豆蒸熟之后捣成泥
　　然后加入面粉肉末
　　箭熟

　　回lss就是很好吃的土豆~

　　配五花肉粉蒸～

　　宿舍里没条件,我和舍友有天买了土豆回来折腾,结果炒得特难吃,后来一气之下直接连皮扔到水里煮,但想不到,这样煮居然神奇的好吃,...

　　在一家店里吃过一种叫洋芋擦擦的小吃
　　就是土豆做的
　　特好吃
　　不过听说做起来特麻烦：（
　　

　　沙拉：
　　食材 土豆、水煮蛋、小黃瓜、胡蘿蔔、罐裝鮪魚（帶油）
　　調味 butter、鹽、黑胡椒 （OR 美乃滋、鹽）
　　
　　1.將土豆與胡蘿蔔蒸熟，切塊分開放（依個人喜好）
　　2.將土豆拌些butter，增加潤澤感，不需過多
　　3.小黃瓜過水，和水煮蛋一起切塊，放入胡蘿蔔的碗中
　　4.將上述食材混和，再拌入鮪魚罐頭
　　5.由於鮪魚罐頭已有油份和鹹味，請依個人口味另加調味料
　　
　　備註：若手邊有美乃滋，可用來代替butter，口味會偏甜
　　
　　這很適合當早餐，可以夾在生菜或麵包裡面
　　製作過程也沒有油煙
　　想減肥的話，就把鮪魚罐頭省掉吧~

　　做成咖喱饭

　　mashed potato：土豆泥
　　potato chips: 切片油炸
　　french fries：切条油炸，薯条
　　potato tots: 切丁油炸
　　hash browns: 剁成小粒后做的土豆饼，就是麦当劳早上卖的薯饼
　　jacket potato （baked potato)：整个包上锡纸放烤炉里烤，拿出来后对切，撒上芝士+培根或者吞拿玉米色拉等等～
　　steamed potato: 清水煮土豆，然后切碎撒盐吃
　　
　　…………以上是偶在英国快速增肥的关键食谱～～

　　咖哩

　　咖喱 土豆..?
　　
　　 怎麽做啊 ?

　　买咖喱块再加进去
　　我是这样做的 味道还可以

　　鸡肉切块（最好鸡胸肉）土豆切块，苹果削皮切块，大量洋葱切块。下油爆香洋葱，炒鸡块和土豆块，加咖喱粉，下牛奶至接近没过土豆块，加盖煮至土豆软为止，加椰浆继续开盖煮至収汁~简单的土豆咖喱鸡，完成~

　　煎、炒、烹、炸怎样都可以啊。

　　　煮熟了：
　　　　——不怕胖：如上面诸君所言；再加一款：加糖当甜点解馋；
　　　　——怕胖：加盐，加各种香料（比如葱、胡椒粉，香菜，或者鬼佬喜欢的各种香料）当饭吃，哈哈

　　Potato Chips
　　非油炸土豆片（绝对健康！！）
　　简单自制快乐5步法：
　　1、把土豆切成薄片（一定要够薄！！）
　　2、摆在盘底刷过一层油的平盘上
　　3、放入微波炉高火加热5分钟
　　4、撒少许盐（或者别的自己喜欢的调料）
　　5、好啦！！！可以吃了！！！（绝对够脆！！！）

　　土豆整个微波变软之后加番茄酱
　　
　　最近比较喜欢的吃法~~~

　　青海这边的饭馆做土豆是做的相当的好啊，炒土豆片。

　　貌似很喜欢吃土豆泥

　　土豆一过油,热量可就很高了

　　土豆切薄片,涮火锅很好吃

　　我超级爱吃土豆啊！
　　呵呵，碰上同行啦
　　土豆炒着吃最有味道，还有土豆泥~

　　土豆盖浇饭~~

　　http://www.gtogt.com/search.asp?title=%CD%C1%B6%B9&Page=1肯定有一种是你喜欢的

　　土豆番茄排骨汤,好喝营养.

　　高压锅里蒸！
　　
　　10到15分钟取出，用刀一压，即成土豆泥。
　　
　　淋油，拌上肉末和香菜或葱末。

　　土豆泥

　　土豆的吃法：
　　http://www.5irecipe.cn/searchrs.php?key=%E5%9C%9F%E8%B1%86

　　哇。。。
　　土豆 我的至爱。。。
　　

　　小土豆蒸熟剥皮吃
　　大土豆，切片，切块，切丝
　　烂土豆做土豆泥，呵呵

　　罗宋汤

　　各位应该去贵州支教！
　　去年我去了，吃了一个月的土豆，没有米饭，没有馒头，就是把土豆当主食吃了将近一个月。学会了很多土豆的做法。（如果再不变点花样，会吃吐的。）
　　首推贵州当地的特色：烙土豆。
　　其实我以为那就是炸土豆块，只是条件所限没那么多油，只好改用“烙”了。
　　方法：土豆切成块，在平底锅中倒少量油，盖住锅底即可。开火，放花椒炸一会，捞出，放入土豆。（小心油过热！）将土豆在锅底摊开，使得每一块土豆都与锅底接触，不要翻动保持一两分钟，翻面，将没有煎到的面接触锅底，如此反复，直到几乎所有的土豆块的表面都“烙”成了金黄色，有脆皮，捞出即可。可以什么料也不放就吃，也可将红辣椒，香菜等在锅中炒一下，当作调料拌在土豆块上。
　　其他的做法么，大多没什么特色了，炒，煮，烤，弄熟了能吃就行。在山村里油水少，吃什么都香，但是“烙土豆”，即使回到了城里，还自己做了几次，确实不错。

　　我喜欢就这样把土豆煮熟然后加点酱油吃,原汁原味也高营养

　　很重要的帖子 一定要留言

　　觉得怎么吃都好吃啊

　　非常喜欢吃土豆，可是就知道最基本的那几种做法。
　　应该尝试一下上面的新做法。

　　土豆泥
　　土豆炖豆角：超赞！
　　土豆饼：切成丝，和面，鸡蛋，调味料和糊，煎熟
　　烤土豆片:土豆切片，平底锅刷油，烤... 撒盐，孜然，少许辣椒面.
　　
　　不行了。。。我都要忍不住要去买土豆了.

　　老奶洋芋 科学营养的吃法

　　青椒土豆片，咖喱饭

　　最好是蒸或者煮，用微波炉也可，这样里面的钾可以全面的吸收，而不受淀粉的涂害

　　明天买一大堆土豆回来！

　　明天买一大堆土豆回来！

　　烤着吃加酸奶

　　说的我今晚想做土豆炒洋葱了

　　土豆泥
　　我就爱拿土豆做土豆泥
　　土豆切块 煮透 然后取出加入适量的牛奶和成泥
　　放点盐 味精 还有黑胡椒
　　很简单，也可以放别的东西进去

　　恩,,,,我也喜欢吃土豆

　　我爱土豆泥~~~

　　今天中午做的土豆培根意面
　　很好吃很好吃很好吃

　　不喜欢吃土豆之一原因:听说吃土豆会长肉的
　　之二:吃下去全是粉的口感不喜欢

　　最爱土豆泥~~
　　
　　不过油炸不健康呢~

　　土豆泥很棒呢
　　还有就是土豆腊肉饭也很好吃
　　将土豆切块，和大米一起放入电饭锅中，加适量的鸡精，盐，酱油，在快熟的时候放入腊肉，再焖一会儿。出锅时放些葱花。哈哈，美味就出来了

　　咖喱土豆 吼吼！！！好吃

　　香蕉土豆泥

　　最好就是土豆玉米红萝卜都切块煲汤，我的最爱，传说还有防癌作用

　　炸薯条...

　　土豆泥，好做+好吃+好喂
　　
　　天天吃不会胖么？

　　毛泽东说的------"土豆烧熟了,再加牛肉"

　　还不能放屁...

　　2007-06-28 20:32:31 Cr ki (广州)什么是锅巴土豆诶
　　
　　
　　
　　锅巴土豆绝了！
　　先把土豆蒸熟，去皮。
　　在煎锅里放少量油，七八成热后，将去好皮的土豆放在锅里煎，边煎边将土豆用锅铲捣碎，知道煎至起了金黄的锅巴，放适量的盐、味精、辣椒油、花椒粉、葱花、香菜、芽菜或者梅干菜、花生末、芝麻，拌匀。
　　哇噻！超爽~~

　　老奶洋芋！！

　　原来那是锅巴土豆
　　最近都只吃红烧土豆焖排骨呢···