用(10+2)*5法来对付惰性 ZT
2007-01-23 04:45:33 来自: 品牌步
你已经有一个长长的ToDo列表了，可你总提不起精神去完成它们。43folder上介绍一种时间管理方法，可以将你从惰性中拯救出来。
谁需要这种方法
做事拖拖拉拉
容易分心
上网强迫症患者
攒了一大堆琐事要处理的人
对如何将规模较大的工作分批处理有困难的人
你需要什么
一个计时器
必须设置简单
超市里卖的那种厨房用计时器就很好
也可以是一个计时器软件
一个简化过的行事列表(Todo List)
能够在十分钟一个周期的条件下去做的事情（不需要是十分钟内能完成的）。
按照GTD原则：下一件能马上开始动手去做的工作。
一个小时的时间
你那拖拖拉拉的臭毛病
如何实施
(10+2)*5是这么来的：
10-在十分钟内全心全意的只做一件事情，100%投入工作状态，时间到了再休息。
2-十分钟一到，休息两分钟，喝喝茶，上上网，干什么都行。但是两分钟一到，立刻回到工作状态，开始列表中的下一件事。
*5-一个小时，刚好把这种方式循环五次。
重要的原则
不需要在十分钟内非得完成你的工作，只需要取得进展就可以。
如果还没到10分钟就完成了，停止，休息2分钟，然后再进入下一个10分钟。
不要跳过休息时间！不允许你这么做，时间一到必须休息。
会产生什么结果
度过充实高效的一小时工作时间。
http://www.43folders
![[已注销]](http://img3.douban.com/icon/u1070319-39.jpg){kind=icon}
![[已注销]](http://img3.douban.com/icon/u1012563-18.jpg){kind=icon}
![[已注销]](http://img3.douban.com/icon/u2248637-203.jpg){kind=icon}
这个小组的尸体也喜欢去 · · · · · ·
- 晚睡强迫症 (54332)
- 不信你没个什么癖！ (61053)
- 古怪比喻兴趣小组 (57146)
- 请假借口研究所 (92442)
- 半途而废 (21966)
- 就让我做个堂堂正正的... (38141)
> 回自制力差小组
最新话题:
介绍减肥经~2个月20斤~记得哦！不要完全节食减肥！ (MONIKA)
拯救自制力，每日打卡什么的 (POPOVER)
爱抠头皮上的油脂粒 (Gemini1992)
超准中医体质测试，来看看，能自制~ 哈哈 (我和贞子)
世界真美好啊！！！！ (殴打孙悟空)
同时喜欢两个人2选1怎么选！！！！急！！！！！ (豆浆没喝完)
我控制不住自己的大脑！！！！！想法！！情绪！！ (会开花的呦)
记录每天做的事，看看自己的自制力差到什么程度！ (cheesecake)