睡前读书的好处

2007-01-22 08:47:47 来自: sunzhifeng

买了书又没有时间读，是许多人的难题。我的习惯是，每天晚上睡前，躺在床上翻几页。这样有很多好处。

前几天从网上购买了几本书，除了四本育婴图书外，还有《长尾》、《美国的民主》上下册（一直想收藏的一本书）和《德鲁克文集第一卷-个人的管理》。昨天晚上散步的时候，发现街道上有卖盗版书的小摊，里面好书不少，印刷也过的去，因为近期购买的新书太多，忍住了没买。

互联网“信息”泛滥的时代，读书尤为重要。网上多为数据和信息，好的书中多为知识和思想，这中间的差别有如米饭和牛肉的差别，免费的米饭再多，也要不时补充些营养价值高的牛肉。

买了书就要找时间读。我平日读书的时间段主要在晚上，特别是睡前。从健康角度，晚上11点前后是人体机能恢复的时间，最好是睡觉，睡不着也应卧床休息。躺在床上看书，比较容易帮助入睡，效果要比看电视好的多。读书需要一个比较集中的时间段，至少半小时吧，一天下来，也只有睡前能有这么长时间可以安心地做点事情，所以最适合用来读书。

我一般在床头柜的抽屉里放好几本书（五六本）。每天晚上的心情、阅读兴趣不同，疲劳程度和躺倒的时间也不同，所以基本上每天读的书不重复，这样下来，一个月能读三四本书，一年下来读四五十本书，对于我这样一个茫茫碌碌的俗人来讲，已经很不错了。

2007-03-05 11:12:28 老钱·无路可退 (勇猛精进)

我也喜欢睡前读书，可以最近读书的时间越来越少！

> 删除
2007-05-09 23:09:05 Edission۞ (Best wishes!)

lz的文章都不错，能从中学到些东西。继续更新，加油。

> 删除
2007-05-11 14:37:20 sunzhifeng

多谢，最近比较忙，所以没有更新

发现一个相同题目的中文BLOG，大家有兴趣可以去看看：http://www.gtdlife.cn/

> 删除
2007-05-12 09:49:42 MetalDudu (居然有和我一样买书买重的家伙)

每天读一点就有收获，之前的30天好习惯结合起来，很好。

> 删除
2008-01-04 10:16:12 勇敢的心

快要毕业了才明白 ..

> 删除
2008-01-04 10:34:58 P（Mise）

注意不要在床上读

> 删除
2008-01-06 17:51:42 蝉@INTP (该多交一些J的朋友)

为什么，我很多时间床上读书的

> 删除
2008-02-04 18:11:20 ccunderwater (....)

准备眼药水逮

> 删除
2008-04-22 21:37:27 如芒在背 (基地，机器人，我已经被剧透了喂)

在厕所里读吧要不

> 删除
2008-06-30 22:08:57 吾愛吾師 (No saving, No future)

其实睡前读书不是一个很好的习惯，因为它可能会影响到你的睡眠质量。

> 删除
2009-04-10 10:54:18 a15277002

不管什么时候，读书都是比较好的，不过要呵护好自己的眼睛哦

> 删除
2009-04-10 19:33:31 酸奶果冻 (自由土壤)

我也喜欢睡前读书，工作读书再累，晚上都要读点书，随便什么题材的，这样睡觉才让我觉得安心。

> 删除