疲劳自测

2007-01-05 18:39:27　　来自: 馬亂(这位妇男，你心思又活络了是伐？)

疲劳已经是现代社会的一种常见现象，有些疲劳的表现症状是很微细的，易被忽视，以至已经陷入疲劳自己还不知道。

比如，上楼时常常绊脚，或者想不起朋友的电话号码，甚至喜欢把脚伸到桌上都是属于疲劳的表现。

疲劳症的早期是有信号的，我们可根据信号进行自检，以确定自己的疲劳程度与状况。

专家列举了以下20项症状,大家可以掰手算算你有几个：

（1）早晨懒得起床。

（2）电车或公共汽车开来了，也不想跑着赶上去。

（3）上楼时常常绊脚。

（4）不愿与上级和外人见面。

（5）写文章或报告时，总爱出差错。

（6）说活声音细而短。

（7）不愿与问事们谈话。

（8）总托着脸呆想

（9）过分地想喝茶或咖啡

（10）不想吃油腻的东的。

（11）很想在饭菜上撒上辣味的调料

（12）总觉得手脚发硬。

（13）眼睛睁不开

（14）老是打哈欠。

（15）想不起朋友的电话号码。

（16）把脚伸到桌上。

（17）对烟酒过度嗜好。

（18）不明原因的肥胖或体重下降。

（19）容易泻肚子或便秘。

（20）想睡觉，但上床后却不易入睡。

上列情况

如果你有2点，说明疲劳是轻微的；

如果有4点，就是中等疲劳，可以称为慢性疲劳了；

如果你有6点以上：那就是过度疲劳了，说个定已经潜在了疾病，必须引起注意，必要时需要上医院检查。

2007-01-05 19:52:18 tansy6156

是人早晨都懒得起床：）

2007-01-05 20:41:52 拉の岛 (谁都不可能完美收场。)

慢性疲劳

2007-01-05 21:12:11 朱丽娅

严重同意沙发！！！

2007-01-05 21:20:01 馬亂 (这位妇男，你心思又活络了是伐？)

沙发说的很对
所以我就这一条.呵.

2007-01-05 21:21:40 Eric

过度疲劳太容易了
亚健康!

2007-01-05 21:24:54 舞朱砂

有十二点非常相符，看来是过度疲劳了，难道我又要去医院。

2007-01-05 21:31:02 简单的爱

发现自己还满严重的那~!

2007-01-05 21:38:36 海湮

9条。。。

2007-01-05 21:41:27 LF♥|囍樂 (欲望不太多，你总能幸福的。)

11条...完蛋了。要修身养性了= =..

2007-01-05 21:50:52 馬亂 (这位妇男，你心思又活络了是伐？)

扩展阅读：你属于哪种疲劳？

（l）体力疲劳

体力疲劳就是人们常说的累了。干活或运动时间较长或强度较大，都会产生累的感觉。累的感觉义是怎样产生的呢？原来，当人体在持续长时间、大强度的体力活动时，肌肉（有骼肌）群持久或过度收缩，在消耗肌肉内能源物质的同时，产生乳酸、二氧化碳和水等代谢废物。这些回代谢废物在肌肉内堆积过多，就会妨碍肌肉细胞的活动能力，最终使人产生疲乏无力以及不快的感觉，削弱了体力，并对工作失去了兴趣，疲劳就产生了。

（2）脑力疲劳

脑力活动持续时间过久，也会产生疲劳。当我们用心时间过久时，会感到头昏脑胀，记忆力下降，思维变得迟钝了，这就是脑力疲劳。它产生的机制与体力疲劳相仿，是细胞活动所需的氧气和营养物质供个应求的结果，也是活动中产生的代谢产物堆积造成的。

（3）心理疲劳

心理疲劳也称为精神疲劳或心因性疲劳。它与体力疲劳和脑力疲劳不同，不是发生在劳动或学习进行之中，而往往在刚刚开始甚至还没开始时，就在现出。得很累、不想活动、对劳动或学习夫去兴趣，严重者会感到厌烦。有些人刚上班，还没干活儿，就觉得周身乏力、四肢倦怠，甚至心烦意乱：有些人刚上课，手一拿起书本，就觉得头昏、厌倦、打不起精神来等等。这些都属于心理疲劳。所以，心理疲劳的人不是不能做，而是不愿意做。心理疲劳大都是由情绪低落引起的，而且是常见的长期性疲劳。比如讨厌自己的工作、学习或婚烟生活不愉快，闷在心里成为一种思想上的负担，而惴惴不安，形成一种精神上的痛苦而出现疲劳。

（4）混合性疲劳

又名综合性疲劳，是几种疲劳同时存在。最常见的体力疲劳与脑力疲劳并存、脑力疲劳与心理疲劳并存。当然，体力疲劳可与心理疲劳并存。其形成的原回较为复杂，因此，消除这种疲劳不能靠一种方法，而是应根据不同情况，采取综合性的方法。

2007-01-06 00:11:20 乱在静止 (谢谢你送我们的歌，我们很难忘)

15条，起码有

2007-01-06 02:37:01 amulet

14条

2007-01-06 02:45:08 流岚●此号已废

14
常年都这样.迟早死掉.

2007-01-07 13:02:32 摸摸无蚊

11
一直都是这样的撒~~

2007-01-07 13:07:16 春花秋树

是人早晨都懒得起床~~
今天就是，迟到了半个小时~~==||||||

2007-01-07 13:20:53 只喝可乐的猫 (把你的音乐带进天堂)

8条

2007-02-05 20:43:47 摸摸无蚊

2007-02-06 17:42:26 滚蛋 (对于女人，在无视于讨厌之间徘徊)

靠
11条

2007-02-06 19:07:17 苏江离

13…这个做过好多次了…

2007-02-06 19:17:14 !sS

慢性疲劳

2007-02-06 19:28:59 被牧老羊君。 (照孽啊。热屎我涮了。)

如果你有6点以上：那就是过度疲劳了，说个定已经潜在了疾病，必须引起注意，必要时需要上医院检查。

2007-02-06 19:31:58 霁月@本尊

　　如果你有6点以上：那就是过度疲劳了，说个定已经潜在了疾病，必须引起注意，必要时需要上医院检查

2007-02-06 19:34:25 μετα

中度所有疲劳

2007-02-06 19:59:40 小纳

完了,我怎么有那么多都符合
不会是病入膏肓了吧~~~~~~~~

2007-02-18 20:29:01 鱼片片

13了

2007-02-18 21:21:25 tllchina

最少7
................

2007-02-20 22:24:23 花儿 (守的云开见月明)

喝喝，我5条，比较安慰

2007-02-20 22:58:10 no no

9个……

2007-02-20 23:42:10 禾颜·美

7条

2007-02-21 09:33:45 h i d y (love is a warm gun.)

慢性疲劳
我的妈丫假期都落了个慢性疲劳

2007-03-25 14:53:48 &

6条

2007-03-25 17:25:57 魇魅ღ心如止水最好

13条

2007-03-25 17:25:59 魇魅ღ心如止水最好

13条

2007-03-27 11:01:25 魇魅ღ心如止水最好

　　（3）心理疲劳
　　
　　心理疲劳也称为精神疲劳或心因性疲劳。它与体力疲劳和脑力疲劳不同，不是发生在劳动或学习进行之中，而往往在刚刚开始甚至还没开始时，就在现出。得很累、不想活动、对劳动或学习夫去兴趣，严重者会感到厌烦。有些人刚上班，还没干活儿，就觉得周身乏力、四肢倦怠，甚至心烦意乱：有些人刚上课，手一拿起书本，就觉得头昏、厌倦、打不起精神来等等。这些都属于心理疲劳。所以，心理疲劳的人不是不能做，而是不愿意做。心理疲劳大都是由情绪低落引起的，而且是常见的长期性疲劳。比如讨厌自己的工作、学习或婚烟生活不愉快，闷在心里成为一种思想上的负担，而惴惴不安，形成一种精神上的痛苦而出现疲劳。

2007-03-27 12:10:34 会飞的石头

10条

2007-03-27 12:46:15 [已注销]

潜在疾病。

2007-03-27 12:48:14 [彦。] (要是没啥事儿，忘了我吧姐儿们)

14。。。

2007-03-27 13:36:51 Blank (|破产)

　　（1）早晨懒得起床。
　　（3）上楼时常常绊脚。
　　（10）不想吃油腻的东的。
　　（12）总觉得手脚发硬。
　　（13）眼睛睁不开
　　**（20）想睡觉，但上床后却不易入睡。

最后一条很严重最近
　

2007-03-27 13:39:28 火鸟 (重新做人)

过度疲劳

2007-03-27 13:42:42 灵光闪现

我基本上已经病危

2007-03-27 13:51:29 声尽 ■■■■■■

我和楼上的一样病入膏肓了

2007-03-27 14:21:22 北辰

整天歇着我还有5条艾。。。

2007-03-27 14:23:23 老水母

2007-03-27 18:57:55 梦游۞西雅图 (♥先自我崩溃后自我重建♥)

13点? 我可以去死了

2007-03-27 21:14:42 v|天天向上

7...看来不算多的

2007-03-27 21:18:18 .猪. 扑. 啦.

完蛋了我~

2007-03-28 13:41:29 樱桃程

9条完了

我要健康的！

2007-04-12 21:01:16 sophia

14条。。。。

2007-04-12 21:06:25 TT

偶有17条～～天哪～～

2007-04-12 21:29:32 猫 (我很好)

慢性倾向过度。

测完了更郁闷鸟～

2007-04-13 00:32:20 麭·齊·齊 (廣州)(你有你的我有我的方向)

如果你有6点以上：那就是过度疲劳了，说个定已经潜在了疾病，必须引起注意，必要时需要上医院检查。

7……？！！！！！TOT

2007-04-13 00:40:50 轻盈

　（1）早晨懒得起床。（那是因为睡觉太晚睡眠不足）
　　（4）不愿与上级和外人见面。（主要俺不善于跟生人交往，还有上班如果头儿不在自由呗！）　　
　　（15）想不起朋友的电话号码。（这条应该不算，我对数字不敏感，除了家里电话，我手机和1、2个重要电话，其他我根本记不住，包括我妈妈的手机号。。。。）
　　（19）容易泻肚子或便秘。（55555555。。。）

如此算来才3条。

其实不用算，我这几天干活连轴转，差不多快欧了。。。

2007-04-13 09:00:36 sheepsleep

15ge...

2007-04-13 11:37:40 hello,stranger

偶高三也..您觉得泥..

2007-04-13 17:41:18 米菲宝宝

（1）早晨懒得起床。
　　
（2）电车或公共汽车开来了，也不想跑着赶上去。
　
（4）不愿与上级和外人见面。
　　
（5）写文章或报告时，总爱出差错。
　　
（6）说活声音细而短。
　　
（7）不愿与问事们谈话。
　　
（8）总托着脸呆想
　　
（9）过分地想喝茶或咖啡

（11）很想在饭菜上撒上辣味的调料
　　
（12）总觉得手脚发硬。
　　
（13）眼睛睁不开
　　
（14）老是打哈欠。
　　　
（17）对烟酒过度嗜好。
　　
（18）不明原因的肥胖或体重下降。
　　
（19）容易泻肚子或便秘。
　　
（20）想睡觉，但上床后却不易入睡。

****我可以去死了*****

2007-04-17 13:53:43 梦游۞西雅图 (♥先自我崩溃后自我重建♥)

彻底废了

2007-04-17 15:00:24 凝凝

慢性疲劳了~~~~

2007-04-17 15:05:31 小蛇电车女

我真该注意休息了

2007-04-17 15:07:38 冰冰♀希望能做更多

额``12条....

2007-05-06 21:41:58 yaer0106

我不止这20条。。

2007-05-08 13:17:45 xx. (大隐隐于豆瓣。)

14条 at least

2007-05-08 14:41:31 查无此人

才輕微疲勞？？
不是吧，我感覺自己都快累得要死了~~~

2007-05-08 17:11:34 phil

过度疲劳了

2007-05-09 01:23:20 Placic (有摄影、翻译的活儿请找我)

似乎不太准哦

2007-05-09 01:30:16 金豌豆_馒头脸 (在读书总是读不完)

阿，发现自己有6条开始很担心，一看大家的答案安慰多了

2007-05-11 11:41:08 热血青年小郭

13个。。~~```````

2007-05-11 11:41:50 热血青年小郭

哎，最近的确好累呀

2007-05-11 11:43:11 史蒂芬〓狐貍銀 (我就是那個委婉曲折的故事)

哈哈我六条算是少的了

2007-05-11 11:46:02 齊

1条

（2）电车或公共汽车开来了，也不想跑着赶上去。

2007-05-11 11:48:40 τǒΥī (莪湜坏疍惟胒)

2007-05-21 14:03:40 curara (等待,过分漫长,如同一句腐尸)

2007-05-26 14:46:11 jojo99|一堆堆 (唧唧歪歪~~~)

12条
TMD我就是医生。。。

2007-05-26 15:14:52 长安铜绿 (saro)

7个,楼上的真郁闷

2007-06-18 08:42:40 幽幽lovefaye

1.4.7.15.16.17.19
看来我要死了！

2007-06-18 08:45:47 小马甲

9条了。。

2007-06-18 09:54:32 懦弱与矜持

我正在改变!每天早上六点爬起来跑步!

2007-06-18 09:59:58 kylinwind (ONE600Ultra 虫师10th sx70相纸)

过劳死……

2007-06-18 10:00:28 森

全部`

2007-06-18 11:31:05 albee (手脚不协调)

还好,比较少

2007-06-18 11:43:45 生如夏花

　　（1）早晨懒得起床。 ---稍微 0.5
　　
　　（4）不愿与上级和外人见面。 ---同意。
　　
　　（6）说活声音细而短。 ---视情况时而细。0.5
　　
　　（7）不愿与问事们谈话。 ---同意
　　
　　（8）总托着脸呆想 ---没托着脸呆想。0.5
　　
　　（11）很想在饭菜上撒上辣味的调料 ---同意

　　（15）想不起朋友的电话号码。---同意

　　（17）对烟酒过度嗜好。 ---基本同意。0.5
　　
　　（20）想睡觉，但上床后却不易入睡。---同意

7