疲劳自测

2007-01-05 18:39:27 来自: 馬亂(哎呀，忘记画电梯了！)

疲劳已经是现代社会的一种常见现象，有些疲劳的表现症状是很微细的，易被忽视，以至已经陷入疲劳自己还不知道。

比如，上楼时常常绊脚，或者想不起朋友的电话号码，甚至喜欢把脚伸到桌上都是属于疲劳的表现。

疲劳症的早期是有信号的，我们可根据信号进行自检，以确定自己的疲劳程度与状况。

专家列举了以下20项症状,大家可以掰手算算你有几个：

（1）早晨懒得起床。

（2）电车或公共汽车开来了，也不想跑着赶上去。

（3）上楼时常常绊脚。

（4）不愿与上级和外人见面。

（5）写文章或报告时，总爱出差错。

（6）说活声音细而短。

（7）不愿与问事们谈话。

（8）总托着脸呆想

（9）过分地想喝茶或咖啡

（10）不想吃油腻的东的。

（11）很想在饭菜上撒上辣味的调料

（12）总觉得手脚发硬。

（13）眼睛睁不开

（14）老是打哈欠。

（15）想不起朋友的电话号码。

（16）把脚伸到桌上。

（17）对烟酒过度嗜好。

（18）不明原因的肥胖或体重下降。

（19）容易泻肚子或便秘。

（20）想睡觉，但上床后却不易入睡。

上列情况

如果你有2点，说明疲劳是轻微的；

如果有4点，就是中等疲劳，可以称为慢性疲劳了；

如果你有6点以上：那就是过度疲劳了，说个定已经潜在了疾病，必须引起注意，必要时需要上医院检查。

2007-01-05 19:52:18 tansy6156

是人早晨都懒得起床：）

> 删除
2007-01-05 20:41:52 拉の岛 (can't help but wait。)

慢性疲劳

> 删除
2007-01-05 21:12:11 朱丽娅

严重同意沙发！！！

> 删除
2007-01-05 21:20:01 馬亂 (哎呀，忘记画电梯了！)

沙发说的很对
所以我就这一条.呵.

> 删除
2007-01-05 21:21:40 Eric

过度疲劳太容易了
亚健康!

> 删除
2007-01-05 21:24:54 舞朱砂

有十二点非常相符，看来是过度疲劳了，难道我又要去医院。

> 删除
2007-01-05 21:31:02 简单的爱

发现自己还满严重的那~!

> 删除
2007-01-05 21:38:36 海湮

9条。。。

> 删除
2007-01-05 21:41:27 LF♥|囍樂 (轻佻不自信。)

11条...完蛋了。要修身养性了= =..

> 删除
2007-01-05 21:50:52 馬亂 (哎呀，忘记画电梯了！)

扩展阅读：你属于哪种疲劳？

（l）体力疲劳

体力疲劳就是人们常说的累了。干活或运动时间较长或强度较大，都会产生累的感觉。累的感觉义是怎样产生的呢？原来，当人体在持续长时间、大强度的体力活动时，肌肉（有骼肌）群持久或过度收缩，在消耗肌肉内能源物质的同时，产生乳酸、二氧化碳和水等代谢废物。这些回代谢废物在肌肉内堆积过多，就会妨碍肌肉细胞的活动能力，最终使人产生疲乏无力以及不快的感觉，削弱了体力，并对工作失去了兴趣，疲劳就产生了。

（2）脑力疲劳

脑力活动持续时间过久，也会产生疲劳。当我们用心时间过久时，会感到头昏脑胀，记忆力下降，思维变得迟钝了，这就是脑力疲劳。它产生的机制与体力疲劳相仿，是细胞活动所需的氧气和营养物质供个应求的结果，也是活动中产生的代谢产物堆积造成的。

（3）心理疲劳

心理疲劳也称为精神疲劳或心因性疲劳。它与体力疲劳和脑力疲劳不同，不是发生在劳动或学习进行之中，而往往在刚刚开始甚至还没开始时，就在现出。得很累、不想活动、对劳动或学习夫去兴趣，严重者会感到厌烦。有些人刚上班，还没干活儿，就觉得周身乏力、四肢倦怠，甚至心烦意乱：有些人刚上课，手一拿起书本，就觉得头昏、厌倦、打不起精神来等等。这些都属于心理疲劳。所以，心理疲劳的人不是不能做，而是不愿意做。心理疲劳大都是由情绪低落引起的，而且是常见的长期性疲劳。比如讨厌自己的工作、学习或婚烟生活不愉快，闷在心里成为一种思想上的负担，而惴惴不安，形成一种精神上的痛苦而出现疲劳。

（4）混合性疲劳

又名综合性疲劳，是几种疲劳同时存在。最常见的体力疲劳与脑力疲劳并存、脑力疲劳与心理疲劳并存。当然，体力疲劳可与心理疲劳并存。其形成的原回较为复杂，因此，消除这种疲劳不能靠一种方法，而是应根据不同情况，采取综合性的方法。

> 删除
2007-01-06 00:11:20 乱在静止&十一 (难受极了！)

15条，起码有

> 删除
2007-01-06 02:37:01 amulet

14条

> 删除
2007-01-06 02:45:08 流岚●此号已废

14
常年都这样.迟早死掉.

> 删除
2007-01-07 13:02:32 摸摸无蚊

11
一直都是这样的撒~~

> 删除
2007-01-07 13:07:16 大花 (我希望我大姐的尼姑庵快点开业)

是人早晨都懒得起床~~
今天就是，迟到了半个小时~~==||||||

> 删除
2007-01-07 13:20:53 只喝可乐的猫 (嗯,豆瓣电台,和pandora中英互补~)

8条

> 删除
2007-02-05 20:43:47 摸摸无蚊

12

> 删除
2007-02-06 17:42:26 滚蛋 (满豆瓣的直播)

靠
11条

> 删除
2007-02-06 19:07:17 苏江离

13…这个做过好多次了…

> 删除
2007-02-06 19:17:14 donia (日日都喺失恋日.)

慢性疲劳

> 删除
2007-02-06 19:28:59 跳跳羊。 (学习贼刻苦，绝不卖红薯！)

如果你有6点以上：那就是过度疲劳了，说个定已经潜在了疾病，必须引起注意，必要时需要上医院检查。

> 删除
2007-02-06 19:31:58 霁月@本尊

　　如果你有6点以上：那就是过度疲劳了，说个定已经潜在了疾病，必须引起注意，必要时需要上医院检查

> 删除
2007-02-06 19:34:25 μετα

中度所有疲劳

> 删除
2007-02-06 19:59:40 小纳

完了,我怎么有那么多都符合
不会是病入膏肓了吧~~~~~~~~

> 删除
2007-02-18 20:29:01 鱼片片

13了

> 删除
2007-02-18 21:21:25 tllchina

最少7
................

> 删除
2007-02-20 22:24:23 花儿 (我不想回学校、想坐这遨游世界)

喝喝，我5条，比较安慰

> 删除
2007-02-20 22:58:10 no no

9个……

> 删除
2007-02-20 23:42:10 禾颜·美

7条

> 删除
2007-02-21 09:33:45 h i d y

慢性疲劳
我的妈丫假期都落了个慢性疲劳

> 删除
2007-03-25 14:53:48 &

6条

> 删除
2007-03-25 17:25:57 魇魅ღ心如止水最好

13条

> 删除
2007-03-25 17:25:59 魇魅ღ心如止水最好

13条

> 删除
2007-03-27 11:01:25 魇魅ღ心如止水最好

　　（3）心理疲劳
　　
　　心理疲劳也称为精神疲劳或心因性疲劳。它与体力疲劳和脑力疲劳不同，不是发生在劳动或学习进行之中，而往往在刚刚开始甚至还没开始时，就在现出。得很累、不想活动、对劳动或学习夫去兴趣，严重者会感到厌烦。有些人刚上班，还没干活儿，就觉得周身乏力、四肢倦怠，甚至心烦意乱：有些人刚上课，手一拿起书本，就觉得头昏、厌倦、打不起精神来等等。这些都属于心理疲劳。所以，心理疲劳的人不是不能做，而是不愿意做。心理疲劳大都是由情绪低落引起的，而且是常见的长期性疲劳。比如讨厌自己的工作、学习或婚烟生活不愉快，闷在心里成为一种思想上的负担，而惴惴不安，形成一种精神上的痛苦而出现疲劳。

> 删除
2007-03-27 12:10:34 会飞的石头 (够寂寞的寂寞帝)

10条

> 删除
2007-03-27 12:46:15 [已注销]

潜在疾病。

> 删除
2007-03-27 12:48:14 [彦。] (妞，我一无所有，你何时跟我走)

14。。。

> 删除
2007-03-27 13:36:51 Blank

　　（1）早晨懒得起床。
　　（3）上楼时常常绊脚。
　　（10）不想吃油腻的东的。
　　（12）总觉得手脚发硬。
　　（13）眼睛睁不开
　　**（20）想睡觉，但上床后却不易入睡。

最后一条很严重最近
　

> 删除
2007-03-27 13:39:28 火鸟 (如何能把你挽留)

过度疲劳

> 删除
2007-03-27 13:42:42 灵光闪现

我基本上已经病危

> 删除
2007-03-27 13:51:29 声尽 ■■■■■■

我和楼上的一样病入膏肓了

> 删除
2007-03-27 14:21:22 北辰

整天歇着我还有5条艾。。。

> 删除
2007-03-27 14:23:23 老水母

12

> 删除
2007-03-27 18:57:55 梦游۞西雅图 (猫肥狗壮人胖，醉酒当歌无殇。)

13点? 我可以去死了

> 删除
2007-03-27 21:14:42 v|天天向上

7...看来不算多的

> 删除
2007-03-27 21:18:18 猪. 扑. 啦.

完蛋了我~

> 删除
2007-03-28 13:41:29 樱桃程

9条完了

我要健康的！

> 删除
2007-04-12 21:01:16 sophia (温暖如羽，低调如墨)

14条。。。。

> 删除
2007-04-12 21:06:25 TT

偶有17条～～天哪～～

> 删除
2007-04-12 21:29:32 猫 (我很好)

慢性倾向过度。

测完了更郁闷鸟～

> 删除
2007-04-13 00:32:20 又該換名字樂 (階段性冬眠結束唷=0=)

如果你有6点以上：那就是过度疲劳了，说个定已经潜在了疾病，必须引起注意，必要时需要上医院检查。

7……？！！！！！TOT

> 删除
2007-04-13 00:40:50 轻盈

　（1）早晨懒得起床。（那是因为睡觉太晚睡眠不足）
　　（4）不愿与上级和外人见面。（主要俺不善于跟生人交往，还有上班如果头儿不在自由呗！）　　
　　（15）想不起朋友的电话号码。（这条应该不算，我对数字不敏感，除了家里电话，我手机和1、2个重要电话，其他我根本记不住，包括我妈妈的手机号。。。。）
　　（19）容易泻肚子或便秘。（55555555。。。）

如此算来才3条。

其实不用算，我这几天干活连轴转，差不多快欧了。。。

> 删除
2007-04-13 09:00:36 sheepsleep (面无表情地徜徉而过)

15ge...

> 删除
2007-04-13 11:37:40 hello,stranger

偶高三也..您觉得泥..

> 删除
2007-04-13 17:41:18 米菲宝宝

（1）早晨懒得起床。
　　
（2）电车或公共汽车开来了，也不想跑着赶上去。
　
（4）不愿与上级和外人见面。
　　
（5）写文章或报告时，总爱出差错。
　　
（6）说活声音细而短。
　　
（7）不愿与问事们谈话。
　　
（8）总托着脸呆想
　　
（9）过分地想喝茶或咖啡

（11）很想在饭菜上撒上辣味的调料
　　
（12）总觉得手脚发硬。
　　
（13）眼睛睁不开
　　
（14）老是打哈欠。
　　　
（17）对烟酒过度嗜好。
　　
（18）不明原因的肥胖或体重下降。
　　
（19）容易泻肚子或便秘。
　　
（20）想睡觉，但上床后却不易入睡。

****我可以去死了*****

> 删除
2007-04-17 13:53:43 梦游۞西雅图 (猫肥狗壮人胖，醉酒当歌无殇。)

彻底废了

> 删除
2007-04-17 15:00:24 凝凝

慢性疲劳了~~~~

> 删除
2007-04-17 15:05:31 小蛇电车女

我真该注意休息了

> 删除
2007-04-17 15:07:38 冰冰♀希望能做更多

额``12条....

> 删除
2007-05-06 21:41:58 yaer0106

我不止这20条。。

> 删除
2007-05-08 13:17:45 xx. (戒不掉你也戒不掉烟)

14条 at least

> 删除
2007-05-08 14:41:31 查无此人

才輕微疲勞？？
不是吧，我感覺自己都快累得要死了~~~

> 删除
2007-05-08 17:11:34 phil

过度疲劳了

> 删除
2007-05-09 01:23:20 Rodi (有摄影翻译设计的活儿请找我~)

似乎不太准哦

> 删除
2007-05-09 01:30:16 金豌豆 (御姐未满)

阿，发现自己有6条开始很担心，一看大家的答案安慰多了

> 删除
2007-05-11 11:41:08 热血青年小郭

13个。。~~```````

> 删除
2007-05-11 11:41:50 热血青年小郭

哎，最近的确好累呀

> 删除
2007-05-11 11:43:11 史蒂芬〓狐貍金 (老虎不發貓你當我病危啊！)

哈哈我六条算是少的了

> 删除
2007-05-11 11:46:02 齊

1条

（2）电车或公共汽车开来了，也不想跑着赶上去。

> 删除
2007-05-11 11:48:40 τǒΥī

6

> 删除
2007-05-21 14:03:40 curara (等待,过分漫长,如同一句腐尸)

4

> 删除
2007-05-26 14:46:11 jojo99 (什么时候才可以见你……)

12条
TMD我就是医生。。。

> 删除
2007-05-26 15:14:52 长安铜绿 (saro)

7个,楼上的真郁闷

> 删除
2007-06-18 08:42:40 幽幽lovefaye

1.4.7.15.16.17.19
看来我要死了！

> 删除
2007-06-18 08:45:47 小马甲

9条了。。

> 删除
2007-06-18 09:54:32 懦弱与矜持

我正在改变!每天早上六点爬起来跑步!

> 删除
2007-06-18 09:59:58 kylinwind (一半半)

过劳死……

> 删除
2007-06-18 10:00:28 森

全部`

> 删除
2007-06-18 11:31:05 albee (手脚不协调)

还好,比较少

> 删除
2007-06-18 11:43:45 生如夏花

　　（1）早晨懒得起床。 ---稍微 0.5
　　
　　（4）不愿与上级和外人见面。 ---同意。
　　
　　（6）说活声音细而短。 ---视情况时而细。0.5
　　
　　（7）不愿与问事们谈话。 ---同意
　　
　　（8）总托着脸呆想 ---没托着脸呆想。0.5
　　
　　（11）很想在饭菜上撒上辣味的调料 ---同意

　　（15）想不起朋友的电话号码。---同意

　　（17）对烟酒过度嗜好。 ---基本同意。0.5
　　
　　（20）想睡觉，但上床后却不易入睡。---同意

7

> 删除
2007-06-18 11:50:09 饕餮囧rz。。人生真恍惚啊~~

11条。。。
呃``
心累呀！~~~囧rz```

> 删除
2007-06-18 12:06:05 熊脑脑 (Fools seldom differ.)

（3）上楼时常常绊脚。
就除了这条还不至于，其他全部都有
我要死了

> 删除
2007-07-07 00:44:23 左小杉

我靠那十六条的怎么办

> 删除
2007-07-28 00:19:36 JIN (人间太苦,成仙太难。)

把脚伸到桌上.........原来是疲劳的表现，看来我真的还满严重的。。。。。。

> 删除
2007-07-28 00:28:48 BOWeN (Inglourious Basterds)

20条...等死中...

> 删除
2007-07-28 00:29:11 kate (๑۩۞۩๑)

20

> 删除
2007-08-02 04:21:05 阿拉，雷！

OMG！全中！

> 删除
2007-08-23 20:59:50 LღG

2007-08-02 04:21:05 猪T小胖 (广州)
　　OMG！全中！

> 删除
2007-08-23 21:06:10 piang~piang (puma asked for leave)

貌似有两位数，是不是基本可以在家等死了

> 删除
2007-08-23 21:36:09 Rubbish

一条,哈哈

> 删除
2007-10-06 13:15:16 Miss.Noname

（1）早晨懒得起床。
　　
（2）电车或公共汽车开来了，也不想跑着赶上去。
　　
（6）说活声音细而短。
　　
（9）过分地想喝茶或咖啡

（12）总觉得手脚发硬。
　　
（13）眼睛睁不开
　　
（14）老是打哈欠。

　　
（17）对烟酒过度嗜好。

　　

> 删除
2007-10-06 14:04:46 晓月·红袖般若 (忍万年，终见天下圆)

草几乎全中

> 删除
2007-10-06 14:15:43 白

（16）把脚伸到桌上。 ----始终没有这个习惯
　　
（18）不明原因的肥胖或体重下降。----半年来体重平稳到让人觉得不正常

除了这两条，都不同程度的中了，而且还有这里没提到的。嗯，看来积劳成疾，英年早逝是定了。

> 删除
2007-10-06 22:24:37 馬亂 (哎呀，忘记画电梯了！)

2007-05-26 14:46:11 jojo99
　　12条
　　TMD我就是医生。。。

医生又不能治自己所有病,哈~~

> 删除
2007-10-06 22:32:36 月末 (不要太追求速度)

哇...

7条.

过度疲劳?!

> 删除
2007-10-07 11:50:43 扎西索南吉 (搬家……)

14

> 删除
2007-10-07 11:58:48 沈木兰 (且共从容)

9

> 删除
2007-10-07 12:08:46 安可儿

慢性疲劳

> 删除
2007-11-13 13:24:09 ■๑۩۞Etoile™۞۩๑■ (勇鱼挑战)

慢性疲劳

> 删除
2007-11-13 13:26:53 HoussRant

8

> 删除

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