笔记成功术--1 做笔记达人

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  2010-06-21 14:10:22 停车枫林

  第一章 以书写来圆梦！
  1.书写和脑之间的关联
  ●爱因斯坦平均每天写一封信
  基本上，“书写”本身就是头脑活动的成果。
  例如，在写字的时候，要先从记忆中将“文字”取出、交给语言中枢分析，然后放进工作记忆体（working memory，暂时存放记忆的地方）。
  之后，储存在工作记忆体中的“文字”资讯，由大脑皮质中的运动中枢接收，跟着运动神经所下达的“书写”命令一同传送给手指。而手指的动作也由小脑来负责控制。
  此外，写下的文字又成为视觉资讯传入脑中，在脑中跟记忆中的文字比对，确认所写的文字是否正确、写得是否端正……，接着再用手指来修正。
  如此就可看出，书写文字是个必须用到头脑各部位的动作，并非单纯只有手指的活动。正因为如此，对脑部而言，书写更能产生良好的刺激。
  说个题外话，历史上的天才动笔写的频率大多很高。
  根据英国科学杂志《自然》所作的调查，达尔文一生所写的信件总共有七千五百九十一封，而爱因斯坦更写了一万四千五百封以上的信件。假设他们从二十岁开始写信，计算一生书写的数量，达尔文平均每一天半写一封信，而爱因斯坦更以每天一封信的速度持续写了一辈子。
  如此看来，书写有益于维持头脑的灵活运转，应该是不会错的。
  ●单纯反复抄写，反而可能造成脑功能衰退
  但是，仅仅单纯“书写”却很难刺激头脑的整体活动。
  以前曾经流行过“手指运动”，据说能活化头脑而风行一时，但是过度频繁地重复单一动作，为头脑带来的效果并不如预期。
  为何如此呢？不断重复同样的动作时，脑中就产生那个动作的固定“程式”，结果虽然这个动作能够做得很平顺，但是，脑部所受的刺激也随着减少了。
  不仅如此，同样的动作重复得太多，甚至反而可能造成脑功能衰退。
  在某个动物实验中，让动物用所有指头同时敲打桌面的单纯动作，每天重复十万次，这样持续了大约半年之后，大脑变得只能将全部的指头当成一个整体，无法分辨各根指头，导致很难让每根指头个别动作了。
  ●一面思考一面书写，才是能锻炼脑力的笔记术
  若想用“书写”来让头脑更有活力，最重要的就是要能有意识地思考自己要写的内容。
  只有自己关心的题目，才能引起头脑中的变化。想象你在恍惚的状态，或正在思考其他的事情的时候，别人对你说话，当时他说的是什么，能回忆得起来吗？记忆中恐怕是一片空白吧。
  单纯的抄写其实也是同样的道理，如果只是闷不吭声地埋头写字，就更毫无意识的抄写经书一样，无法刺激头脑整体的活动。若不经过自己的意识去书写，就不会在大脑中留下任何痕迹。
  也就是说，“书写”其实与“心”更有关。
  我自己虽然绝大部分原稿都是用电脑写的，但是当我在写某本书的文稿时，脑海中却时常浮现出其他书的灵感，这时候我就会打开其他书籍的相关档案，展开另外一项书写作业。因此有时候，我的电脑屏幕上会同时打开四本书左右的稿件档案，不时在头脑中切换不同的意识，各自分头去写。

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  2010-06-21 14:37:26 停车枫林

  2.用来记住、用来想起
  ●书写时一种体验，会形成不容易遗忘的记忆
  “书写”，在记忆上是个非常重要的步骤。因为透过书写，可以让自己意识到这个资讯的重要性，而把它当作不应遗忘的记忆，慎重地加以保存。例如，在日常生活中，若能将“绝对不能忘记”的事情写下来，就比较不会忘记了。
  写字的时候，我们进行的是从记忆中找出适当文字的作业，尤其文字愈困难，这项作业就愈艰辛。
  这样的书写过程，是一种“体验”，其结果比较容易留在脑海中而成为记忆。
  ●猛然想不起的时候，先试着把脑海中浮现的言词写下来
  而且，书写还有另外一种效果，就是协助你想起忘记的事情。
  你是否也曾有过类似的经验呢？例如，每天早上一开始就先把当天要做的事情都写下来，在写的过程中又想起一些本来该做的工作……。书写就像钩子一样，帮你把记忆拉扯出来。
  “猛然想不起来”的状态，是收藏在脑中的记忆，一时无法找到正确的字眼来表达，这是因为想去找的时候用的的方法不对而引起的现象。因此这时候不管如何焦急，如果不从这个错误的方法中跳脱出来，就会一直想不起来。
  这时候，最好能现换个心情，等自己能在其他时间或场合想起来，但是也可以先试着将能想到的其他词语写下来，这样一来，多半能突然想起刚才怎样也想不起来的事情。
  人们在记忆的时候，到底是如何将记忆收藏在脑中的？现在的科学还无法完全解开这个迷。但是，已经收藏好却一时想不起来的记忆，可以用相关的关键字互相连接来取出，这点则是明确无误的。
  也就是说，人在记忆的时候，是跟其他各种资讯以某种关联一起收进记忆中的。
  ●每天写“有趣日记”来增强记忆力
  为了书写文字，脑中会浮现许多相关的词汇，而这些词汇又会带来其他有关联的记忆，到了某个瞬间，忽然灵光一闪：“对了！我又想到……”尘封已久的旧事从意外的角落出现，你所写的文字刺激了头脑，过去的记忆就这样猛地在一瞬间复苏了！
  即使只是为了多给记忆刺激，这也足以让你持续书写下去了。
  若要持续每天写的话，日记是个很好的体裁，如“有趣日记”就是个好方式，每天写下当天最有趣的一件事，应该是个不错的主意。
  每天至少要去找出一件有趣的事情来写，这个工作本身就相当费力，但是，持续这样的努力，自然就能增强记忆力。

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  2010-06-21 16:50:59 停车枫林

  3.写成文字后，想知道的资讯就会跟着出现
  ●书写的习惯，能增进对资讯的敏感度
  前面已经提过，我们能够透过书写唤起深藏的记忆，与此同时，我们也能够透过书写，在遇到相关资讯时，更加敏锐的立即产生反应。
  例如，假设你无意中看见电视节目在介绍一个专门为足球场维修草皮的公司，得知足球场的草皮并不是原先就在球场上的，而是在其他地方种好后才移植过来的，并写下了这个有趣资讯的笔记。
  过了几个月后，当你在学习股票知识，思考“今后，什么公司的股票可能会上涨”时，忽然想起“再过不久，世界杯足球赛就要开踢了，跟足球有关的公司业绩应该会上扬”，以前看过的电视节目就浮现在脑海中：“跟草皮相关的公司，说不定会涨！”
  “世界杯足球赛开踢→足球相关产业表现亮丽”的层面，大概很多人都想得到，但是会延伸注意到草皮相关产业的人恐怕就很少了。大部分的人脑中最先浮现的是制造球衣的公司，或是制作足球赛游戏软件的公司。于是你就有机会抢先在低价的时候，购买别人尚未注意到的潜力股，说不定能因此大赚一笔。这也是平时写笔记所带来的好处。
  书写的动作，帮助你的头脑去寻找相关资讯，结果就是，你能轻易地更上一层楼。
  ●夹层安全玻璃的诞生，笔记也是幕后功臣
  现在汽车挡风玻璃所用的“夹层安全玻璃”，在发生交通事故的时候并不会碎裂成小片而四处飞散。发明这种安全玻璃的法国科学家爱德华•班尼迪克特斯（Edouard Benedictus），也是依靠详细的笔记而完成这项划时代的发明。
  爱德华做实验的时候，不小心让盛装了硝酸纤维素（Cellulose nitrate）液体的玻璃烧杯掉在地上，结果玻璃烧杯虽然摔破了，玻璃碎片却没有飞散出去。
  他仔细地研究原因，发现是因为硝酸纤维素的液体形成薄膜，附着在玻璃烧杯表面所致。他把这个现象仔细记录下来，并把摔破的烧杯收藏在盒子里。
  两年之后，爱德华碰巧经过车祸现场，目睹受害者头部撞上挡风玻璃的凄惨状况，想设法预防汽车意外所造成的伤亡，这时浮现在心头的就是那个没摔成碎片四散的玻璃烧杯，当时的笔记就成了有夹层的安全玻璃诞生的契机（详情请参照山田大隆所著的《天才科学家不可思议的灵感》，PHP研究所出版）。
  这则小故事是个很好的例子，告诉我们随时做笔记的重要性。

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  2010-06-21 19:26:37 停车枫林

  4.写得越多，愈加文思泉涌
  ●毫不保留的写下来，有趣点子就会源源不绝地浮现
  有些人可能会担心：如果把所想到的全都一股脑写出来，会不会写到最后灵感枯竭没有东西可写？
  其实，我自己也曾有过这样的想法。
  刚开始为某杂志写专栏的时候，心想：“我并没有积蓄很多有趣的题目，所以最好保留一点，一次只写一点点。”结果却发现读者的反应非常冷淡。
  于是我改变方针，每次都毫无保留地把自己觉得“这次可真的是超级有趣”的题目写下来，结果不但读者的反应热烈了起来，我自己脑海中的有趣点子竟也不断浮现出来。
  我从这个经验中发现：持续不断地写作会刺激创造力，丰富创意。换句话说，透过书写的过程，接二连三地将文章从脑中牵引出来，大脑又会开始想出更多更有趣的好点子。
  ●书写，就能不断将新文藻带出来
  有些人或许认为，文章是贮存在脑中，需要的时候再从脑中提取出来。事实上，完全不是这么回事，而是一面写一面在脑中瞬间造词作文章的。
  所以文章是绝对不会枯竭的，因为“思路阻塞写不出文章”而苦恼的人，其实是因为不写而写不出来的。
  跟人谈天也是一样的道理，聊天的时候，新的话题一个接一个出笼，会话内容愈发多姿多彩。所以不是先想好了才动手写，才开口说话，而是一面写、一面说，词汇就跟着泉涌出来。
  因此，最重要的还是开始动手去写，即使是“今天下雨……”也没关系，以一句话为源头，让想象力涌出，新文章就会逐渐现身。

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  2010-06-21 21:17:45 停车枫林

  5.书写，如何能实现梦想
  ●将想法化为文字让人看见，才会产生价值
  一切，都从书写开始。
  无论要制造汽车还是飞机，一开始都要先用图画或文字来表现，大脑中的想法也一样，需要文字化以趋近现实。
  例如，你的脑中现在萌生了一个惊人的好点子，但如果仅只是在自己脑中思考的话，对别人一点影响力都没有。
  先把想法化为文字，想法才能见到天日，才有机会被别人看见；或许有看见的人觉得这个想法很有趣，也可能会遇到愿意提供资金支持的人。
  让别人有机会得知你的想法和你的存在，是实现梦想的第一步，因此，首先要以文字等方式来表达，让别人能够看见。

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  2010-06-21 23:05:07 佳软有约

  真的很好，很有道理。如果能坚持肯定有效果，先在人们用纸笔写笔记的机会太少了。

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  2010-06-21 23:28:57 停车枫林

  6.笔记，帮你更有效率地活用时间
  ●笔记可以消除“说了、没说”的口水战
  化为文字写下来，不但能整理自己的记忆和想法，在“留下证据”这一点上，也能发挥重要的作用。
  同事、朋友、甚至亲戚之间，偶尔会因为“说了、没说”的争论而起摩擦。这时只要能找出只字片语的证据，都能让你站稳立场。例如，工作上的事情和约定，口头说好以后，最好能马上写成文字交给对方留存。
  人的记忆都会随着时间而淡化，只要经过几个星期，别说谈话的内容，恐怕连见过面这件事都忘记了！所以“随时写下来”这种细腻的后续作业，对于提升工作效率是非常重要的。而且，使用文书，可以更确实、更清晰地向对方传达自己的意见。
  能干的编辑在跟作者会面商谈的时候，会先预备标明日期、时间的资料带来，这样的话，会面就不致流于记忆混淆的漫谈，而且也能避免双方“说了、没说”之类的纠纷。
  ●简单的只字片语都有可能成为百年后的历史资料
  留下文字记录，还可能超越时空，成为具有历史价值的记录。
  很久以前，还没有纸张的时代，是在加工过的羊皮上写字，若是写错了就得削掉部分表面，经过酸处理后再次利用。
  削改后再用的羊皮纸，有些幸运地留存到现代，用紫外线照射的话，还能看见之前被削去的字。于是，我们能透过解读这些文字，一窥古人生活的吉光片羽。象这样古老的历史资料，对人类全体而言都是很贵重的资产。

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  2010-06-28 02:10:47 停车枫林

  7.文字不是写了就算数，重要的是一面思考一面写
  ●若不经大脑思考，再怎么写也无效
  书写可以为头脑整体带来种种刺激，使得脑内活动频繁，书写对头脑产生的效果，整理后可分类如下：
  ❤打算要写文章的时候
  “绞尽脑汁”地思考创造
  ❤在写文章的时候
  客观地观察自己的想法
  ❤写完的文章让别人看的时候
  文章成为将自己的想法传达给他人的工具，而且文字记录能够超越时间、空间去影响他人。
  ●用电脑输入、用手写都能达到同样的效果
  当然也有不少读者会怀疑，写文章的时候，是否应该坚持用手写，还是叶可以用电脑输入？
  先说结论：已经习惯用电脑输入，眼睛看着荧幕也能够用键盘输入文字的人，所做的其实是跟手在纸张上书写的相同过程，所以对脑的刺激跟手写时几乎没有不同。
  当然不能否定其缺点，长期依赖电脑输入的话，需要手写的时候，文字就会写不出来，但是另一方面，电脑业有优点。
  用手写字的时候，遇到没有把握的字，就得停下来查字典，思考就会中断；用电脑输入的时候，因为选字功能的帮助，可以顺利地写下去而不必中断思绪，所以反而比手写文章时会更平顺。在了解手写和电脑两者各有长短之后，适度地组合手写和电脑两种方法来书写会更好。

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  2010-06-29 01:17:17 catlogue (wodao)

  写得非常详细
  
  收益了

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  2010-07-05 14:40:34 spiritmania (俺的生命之光)

  学习

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  2010-07-20 12:50:18 奥利奥孚特拉

  打印了，慢慢看

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  2010-07-20 12:57:36 JQZ (书业，工艺控)

  记号先。现在要看大段文字需要决心。

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  2010-07-20 14:30:50 absolut milk (whatever works)

  m

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  2010-07-20 14:43:54 TTC

  虽然长，但很愿意读下去，马克一下。谢谢楼主

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  2010-07-20 15:21:33 求阳光求晴天 (Less is more!!!)

  马克！！一定读完！！

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  2010-07-20 16:32:30 丘比特断了箭头

  以前写字非常漂亮，在高中还搞了个钢笔书法二等奖，奖得了一根英雄钢笔，十多年未写字，现在的字没法看，关键一个让人可怕，很多字认识可是竟然写不下去，写不出来，脑海里面想的东西和手接不上，lz说真好，写字可能还要加一条，可以预防老年痴呆吧！我真的怕慢慢不写字得老年痴呆了

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  2010-07-23 22:18:10 可米小子

  现在很少有人愿意打这么多字了。
  
  更少人愿意看这么多字了。

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  2010-10-25 11:14:10 melonking (2BBBBBBBBBB)

  好像没有3

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  2011-10-27 17:17:03 茹溪 (三七节三八节我还是一个人~)

  好厉害～

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  2011-11-06 19:23:26 我是大哥大

  说的很好！现在感觉自己一个字都写不出来了，而上学的时候坚持写学习笔记盒读书笔记，从来没有感觉到枯竭。看来脑子真的是需要手来配合。

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  2012-01-31 10:52:18 茹溪 (三七节三八节我还是一个人~)

  我觉得记笔记最大的困难在于难以坚持。真的很累哎。笔记带着还觉着累赘。不过看了这些文字，着实心动。出现了纠结和犹豫的感觉！

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  2012-01-31 10:52:45 茹溪 (三七节三八节我还是一个人~)

  说的很好！现在感觉自己一个字都写不出来了，而上学的时候坚持写学习笔记盒读书笔记，从来没有感 说的很好！现在感觉自己一个字都写不出来了，而上学的时候坚持写学习笔记盒读书笔记，从来没有感觉到枯竭。看来脑子真的是需要手来配合。 ... 我是大哥大

  嗯，向大哥学习！

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