如何在减肥时痛吃甜食（任务一：寻找馋虫来完成）

2010-06-12 10:57:39 来自: ★ddx★(不回豆油)

电梯：http://www.douban.com/group/topic/11898021/?start=100
http://www.douban.com/group/topic/11898021/?start=200
http://www.douban.com/group/topic/11898021/?start=300
http://www.douban.com/group/topic/11898021/?start=400
http://www.douban.com/group/topic/11898021/?start=500

首先要明白一件事，高蛋白之后对甜食、淀粉的爱好成两级话倾向，一些酷爱甜食、淀粉的变得对于它们无什么欲望了。这是因为蛋白质食物对于单纯食欲是抑制，原来仅仅由于食欲而酷爱甜食、淀粉的就自然没有欲望；还有一种是高蛋白减肥之后对于甜食、淀粉的欲望却增加了，这涉及另一套复杂的身体机制，比如成瘾机制，还有身体食欲之外的其它信号。

这个帖子专门处理酷爱甜食和淀粉的人的问题，无论身体机制如何，这都是欲望的满足的问题。首先的第一个欲望，仅仅是对于甜味的欲望，这很容易解决，喝点无糖可乐，好些人就不再想吃甜的了，这些是入门级的甜食爱好者。

还有些甜食爱好者对于甜食的爱好不仅仅是在其甜味儿，需要固体食物综合刺激，这样的人也很容易满足甜食的欲望，面筋馒头加代糖会让这些人觉得自己在吃美味的主食，满足自己吞咽感。实际上还是在高蛋白。

下一种是很难对付的，就是具有难以克服的暴甜食的欲望，对付这些人需要巨型武器。一种方法是做任何蔬菜和肉都放代糖，让自己对于甜味儿恶心。这个方法有缺陷，就是会破坏自己的饮食享受。

还有喜欢吃水果的人可以用赤藓糖醇拌奇异果丁吃，这样既吃了低热量的水果，有觉得自己吃了高甜的东西。赤藓糖醇几乎无热量，还与蔗糖的口感很像。

没有热量的代糖还包括甜菊糖，纯的甜菊糖不容易买到，可以买甜菊叶煮水。罗汉果糖也不错，口感和蔗糖很像。

对于那些希望食物散发奶味的，可以少量加点食用奶香精。

任务一：寻找几个酷爱甜食暴不停（最好是正在暴甜食）的馋虫，用两天的时间在所有食物中都加上低卡糖或者无卡糖如赤藓糖醇，即使不想吃糖时也加，观察下对与甜食欲的影响，同时也观察下对于吃水果欲望的影响。

2010-06-12 11:00:32 毛球变毛线

杀

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2010-06-12 11:02:21 毛球变毛线

哦也抢到必瘦！

主要感受是吃甜食比较容易让心情放松，得到满足，而且感到生活美好~~

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2010-06-12 11:03:00 jamiejamie

越吃就越想吃
越不吃就越不想吃

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2010-06-12 11:03:15 [已注销]

吃芝麻汤团，面包，豆沙包，叉烧酥这种。。。。。。让我觉得很幸福。。。。。。。

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2010-06-12 11:04:06 夏天宅家勺西瓜 (有钱就去旅行，没钱就去流浪。)

很久不吃就心里不舒服想象它的滋味有多好多好…然后一直纠结一直纠结…最后还是选择明天当早餐吃但是一吃下来就停不住，会狠狠的的吃一盒夹心饼干或者几大块巧克力…想那样可能比下午或晚上吃好　

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2010-06-12 11:04:37 橘子味儿牛奶° (←一定好难喝。)

越吃就越不想吃越不吃就越想吃…

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2010-06-12 11:04:42 ★ddx★ (不回豆油)

2010-06-12 11:02:21 毛球变毛线哦也抢到必瘦！

主要感受是吃甜食比较容易让心情放松，得到满足，而且感到生活美好~~
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喝无糖可乐呢？如果一天喝5罐儿无糖可乐可以让你很满足吗？

还有就是吃了甜食马上满足还是要过一会儿才满足呢？

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2010-06-12 11:05:14 蒲公英 (失败只有一种，就是半途而废。)

越吃就越不想吃越不吃就越想吃…+10086

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2010-06-12 11:05:31 熬伤的糖是胖子 (年少如花，谋生谋爱)

该吃吃。

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2010-06-12 11:05:52 圆脸超人 (不满加薪幅度的每一天都想跳槽！)

爱吃甜食的人多数还爱淀粉..
无糖可乐只解决了一半的问题...

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2010-06-12 11:06:08 落、素 (体制大厦若将倒塌，让我享受现今)

甜食是舌头的快感。我追求牙齿的快感，所以不会暴甜食。淀粉类就是吞咽的快感，话说我的馒头就是飞快地吞咽才暴的…

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2010-06-12 11:06:25 动力王小喵 (我也想说不爱就不爱了想做到)

以前心情不好十分难过的时候，只有甜食可以抚慰我的心灵。
那种让小心心回复活力的美味，嗯..想想也觉得十分美好。
尤其是奶酪蛋糕、各种慕斯，看了都是甜美~

但是现在。。。我看那些东西都是脂肪，爱恨交加！#￥%……

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2010-06-12 11:07:26 佳雪 (懒懒的活着呢)

不是爱甜，就是爱那种食物的香味，比如每次路过面包房就会被味道吸引，

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2010-06-12 11:07:43 宇宙 (成为Zelig)

吃甜食给人幸福感

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2010-06-12 11:08:32 _大悲咒 (冷暖自知。)

吞咽的快感
+2012

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2010-06-12 11:08:53 查无此人 (美好的，沉淀了，没有火花不要烧)

零度满足不了甜食加淀粉（比如蛋糕饼干）带来了幸福感～喝了零度还是觉得心欠欠的～哎～吃肉多吃点就腻了不想吃了～蛋糕总是感觉欲求不满呀

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2010-06-12 11:09:49 麦子 (唉，半月板受伤了。)

组长，无糖可乐毫无吞咽的快感…我见过我朋友喝了三听后，在去买了一磅的提拉米苏…大口主食大口甜食才会让人彻底爽…

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2010-06-12 11:09:57 圆脸超人 (不满加薪幅度的每一天都想跳槽！)

再者还有个矛盾, 爱吃甜食的姑娘里也鲜有爱喝可乐的啊~

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2010-06-12 11:10:55 ★ddx★ (不回豆油)

2010-06-12 11:06:08 落、素 (肌肉要长回去，大腿要停下来～) 甜食是舌头的快感。我追求牙齿的快感，所以不会暴甜食。淀粉类就是吞咽的快感，话说我的馒头就是飞快地吞咽才暴的…
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我发现我的知识的精髓都被你发现了

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2010-06-12 11:11:14 Corrine

爱吃甜的包括冰淇淋巧克力糖啊的
吃起来就会觉得美好
不开心的时候会暴然后心里觉得爽
不过最近高蛋白加咖啡欲望不明显了
眼不见心不烦

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2010-06-12 11:13:41 ★ddx★ (不回豆油)

2010-06-12 11:09:49 麦小乐。 (喔！世界杯！) 组长，无糖可乐毫无吞咽的快感…我见过我朋友喝了三听后，在去买了一磅的提拉米苏…大口主食大口甜食才会让人彻底爽…
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把糖类放在面筋馒头里，是否可以满足吞咽的快感呢？

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2010-06-12 11:14:44 ★ddx★ (不回豆油)

2010-06-12 11:08:53 小→_→皮球 (你一直都在) 零度满足不了甜食加淀粉（比如蛋糕饼干）带来了幸福感～喝了零度还是觉得心欠欠的～哎～吃肉多吃点就腻了不想吃了～蛋糕总是感觉欲求不满呀
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或许对淀粉食品的需要就是对吞咽快感的需要，

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2010-06-12 11:16:35 [已注销]

零度让我把甜食和淀粉戒了一个月差不多一天要1000ml

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2010-06-12 11:16:59 墨茗 (我要夏天夏天夏天)

糖，黄油，奶油，也许对于可以满足人的甜食很重要

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2010-06-12 11:18:12 落、素 (体制大厦若将倒塌，让我享受现今)

淀粉很难抵制，因为它一很有嚼头，二是甜的，三很有吞咽感。

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2010-06-12 11:18:34 [已注销]

组长的面筋馒头方法落落都已经做出来了呀~

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2010-06-12 11:19:11 [已注销]

快MC的时候或者情绪低落的时候不吃心理像猫抓似的...有点发泄的倾向

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2010-06-12 11:19:25 ★ddx★ (不回豆油)

2010-06-12 11:16:35 我是L。 (相信你只是怕伤害我不是骗我) 零度让我把甜食和淀粉戒了一个月差不多一天要1000ml
> 删除
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你原来爱好甜食吗？

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2010-06-12 11:19:33 落莲 (了解彼岸花园请看个人介绍。)

绝对不止是吞咽的快感，还有咀嚼的香甜，吃甜食那种小女孩宠爱自己的幸福感，以及到甜食到肚子里那种暖和和踏实营造的安全感。

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2010-06-12 11:19:43 麦子 (唉，半月板受伤了。)

面筋馒头完全可以满足，但是在懒惰主义和借口主义的人完全不受用…

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2010-06-12 11:19:51 毛球变毛线

喝无糖可乐呢？如果一天喝5罐儿无糖可乐可以让你很满足吗？

还有就是吃了甜食马上满足还是要过一会儿才满足呢？
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无糖可乐说白了我觉得只是一个代号而已，就是安慰你自己告诉你你还是可以吃零食的，但是它毕竟只是一个代号。。没办法做到像真正的“垃圾食品”那样带给人心理的放松跟满足。。

甜食对我而言到不是一定要吃到嘴里。。每次我去逛超市买肉或者蔬菜的时候都会花很长时间在蛋糕区浏览那些甜点，就已经有很大的满足感了

不得不吃的时候主要还是出现在生理期之前，我一般都控制的很好，但是在生理期之前仿佛身体就会告诉你，你现在特别想要也需要吃甜的，于是就会忍不住吃。。。

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2010-06-12 11:20:12 小羽 (小羽，你能做到放弃么？)

是，是为了满足心理和嘴的快感。胃其实是不想吃的。

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2010-06-12 11:20:18 一起看山花烂漫 (渐渐你就会知道我的喜好)

我本来就不是很爱甜食。所以，运动完一罐无糖可乐，非常的满足。

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2010-06-12 11:20:43 宇宙 (成为Zelig)

甜食有三好，味香，质软，口感妙

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2010-06-12 11:20:43 ★ddx★ (不回豆油)

2010-06-12 11:19:33 落莲 (何必事事如愿！) 绝对不止是吞咽的快感，还有咀嚼的香甜，吃甜食那种小女孩宠爱自己的幸福感，以及到甜食到肚子里那种暖和和踏实营造的安全感。
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加了糖的面筋馒头不是可以提供同样的东西吗？

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2010-06-12 11:20:55 [已注销]

超想吃蛋糕的时候我就会啃根儿玉米

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2010-06-12 11:21:23 _大悲咒 (冷暖自知。)

面筋馒头吃得相当有饱腹感。。

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2010-06-12 11:21:34 阿阿阿阿阿yo (如果我们的语言是威士忌。)

我算是非常非常爱甜食的了。。。
就算暴食也是爆很多很多的甜食。

1, 闻到新鲜的面包蛋糕的香味，真的好有胃口。
2,吃甜食的时候觉得世界美好啊，自己很开心。
3,（这个我知道很欠抽）我看到那些制作精良造型好看的蛋糕和面包会觉得很可爱，很想吃下去。。。然后对于手工制作的饼干蛋糕等有种迷恋感和热爱。。。

好吧我去撞死了。

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2010-06-12 11:21:53 桃胶 (晚安)

减肥饼干可以吗

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2010-06-12 11:22:19 ⒒ 醬

心里饥饿

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2010-06-12 11:22:42 逗逗 (纠结矛盾体性格)

天生就不怕甜腻。。克制了一段时间总想大吃一次。。其他替代品都满足不了那种欲望。。长叹！！

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2010-06-12 11:23:50 落莲 (了解彼岸花园请看个人介绍。)

2010-06-12 11:19:33 落莲 (何必事事如愿！) 绝对不止是吞咽的快感，还有咀嚼的香甜，吃甜食那种小女孩宠爱自己的幸福感，以及到甜食到肚子里那种暖和和踏实营造的安全感。
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加了糖的面筋馒头不是可以提供同样的东西吗？

无法满足小女孩宠爱自己那一项，做的非常精致的泡芙、蛋挞、蛋糕这类的东西，我说真的替代不了，组长我不是故意跟你作对的...我属于甜食癖0....顽疾...

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2010-06-12 11:23:55 花生米饭 (我不纠结了！)

甜食没办法代替！蛋糕面包特有的香甜松软...
有时候的确是想还不如暴水果或者酸奶或者其他什么的代替品。但是，之后，对甜食的欲望没有丝毫减少。想吃什么就必须吃什么！这种心态...

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2010-06-12 11:24:42 落、素 (体制大厦若将倒塌，让我享受现今)

我觉得吃面筋馒头的时候同时具备三种快感，而且感觉更幸福，因为知道这玩意高蛋白，没有罪恶感。

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2010-06-12 11:25:39 cyan

喝百事极度喝得我上瘾（其实喝了感觉不太舒服），但是对甜食的欲望很明显依旧没有减少
好在自己能控制

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2010-06-12 11:25:46 落莲 (了解彼岸花园请看个人介绍。)

是的，楼上已经好几层说了同样的意思，就算是克服了一个月，一个月之后依然想吃，而且我是会走到面包房门口，嘴巴里开始分泌口水的那种，非常可怕。

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2010-06-12 11:25:47 毛球变毛线

还有就是我觉得甜食很容易会调出人强大的联想能力。。

每当看到甜食就会立马联想到它吃到嘴里的感觉是什么，是什么味道的，而且都是非常正面的联想。。

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2010-06-12 11:27:21 桃胶 (晚安)

看了这帖我更馋了···

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2010-06-12 11:27:23 落莲 (了解彼岸花园请看个人介绍。)

缺乏安全感的人会喜欢甜食，这真的跟性格有关，所以有些人无法理解。

但是这个只能靠自己去克服了。

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2010-06-12 11:27:33 ⒒ 醬

其实极度不解决我的任何问题

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2010-06-12 11:28:40 Anxiety (不是姐不笑，一笑粉就掉)

我也非常爱吃甜食吃完主食之后就老想喝奶茶或者冰淇淋吃了后觉得很开心不吃还会情绪低落…

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2010-06-12 11:28:48 ⒒ 醬

只是喝起来没有负罪感

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2010-06-12 11:29:14 落莲 (了解彼岸花园请看个人介绍。)

楼上，这个可以改，需要时间而已，培养饭后喝水作为终结的习惯。

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2010-06-12 11:29:23 落、素 (体制大厦若将倒塌，让我享受现今)

甜食的话，还有视觉的关系，这个就不是自制的东西能解决的问题。还有，其实饼干也可以用蛋清来做。

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2010-06-12 11:29:44 落莲 (了解彼岸花园请看个人介绍。)

OH 我说的是Bacteria

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2010-06-12 11:30:51 Corrine

甜食应该还有饱腹感就是充实在胃里的填补作用
如果是咸味的东西吞噬欲可能不会那么大了
我爱吃甜食可是好不爱喝可乐哦

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2010-06-12 11:30:57 麦子 (唉，半月板受伤了。)

我想问下，如果暴甜食时去暴南瓜会不会满足？

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2010-06-12 11:31:08 kay

我每次大姨妈都会爆两天甜食。。其实平时那么20几天不吃甜食也只有偶尔路过面包店，或者受到别的刺激才会流口水，一般根本不会想吃。。但是脑海中咀嚼淀粉和软软的一团经过喉咙的快感总是让我大姨妈的时候买一大堆甜食，啥饼干啊泡芙啊蛋糕啊啥不能吃的买啥。。有时候吃到后来撑的想吐了根本就不想吃了还硬塞，这时候根本不是甜食的问题绝对的心里问题啊。。我现在也在想办法克服额。。
我认为这还是减肥的缘故！如果减肥成功了养成良好的饮食和运动习惯，每天吃一点喜欢吃的无论是甜食还是别的什么高热量不健康的东西都是没关系的。因为每天都满足自己的欲望，所以也不会压抑不会爆的。。

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2010-06-12 11:31:25 我叫张小跳 (牙疼...)

我喜欢好看又好吃的甜点视觉味觉双重享受~
大爱乳酪蛋糕哇~>.<~

但貌似不会出现不吃就活不下去的感觉...还是我控制的比较好?

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2010-06-12 11:31:26 鸬鹚

我把我的发言汇总一下：

太同意落素了~
我是酷爱甜食，有时候一日三餐都靠甜食打法。甜可以满足味觉，吃甜的东西会有幸福感。淀粉类确实是吞咽的时候觉得很愉快，而且容易让我获得饱腹感。反正只吃菜我会觉得吃不饱。

无糖可乐我从来不喝，因为我厌恶碳酸饮料，除非在太阳下暴晒很久，但这种情况下任何饮料都能引发我的兴趣。

还有，我想问问，喜爱淀粉类的食物的jms是不是不大喜欢流食呢？
我流食里只能接受粥，还最好是很稠的粥。吃面条不喜欢吃汤面。

我再举一个淀粉类对我的刺激。长时间的饥饿后，淀粉类食物最能激发的我的欲望。我有阵子吃饭间隔时间很长，很饿很饿的时候吃饭的话见到馒头会流口水，但是见到肉类和蔬菜类没这感觉。

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2010-06-12 11:31:36 piǎ ()

其实可以吃冰粉，你们知道冰粉吗
很少很少的粉加很多水冷却冰冻之后就凝固了，吃的时候加红糖，也不需要很多红糖

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2010-06-12 11:31:40 毛球变毛线

对于淀粉食物的需要是否就是为了满足吞咽的快感？
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会让脑袋变得清醒而且精神焕发。。

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2010-06-12 11:32:19 Journey (心有猛虎，细嗅蔷薇。)

绝对是，我节食的时候曾经和室友形容，我也不见得很饿或是非吃不可，但我就是沉迷淀粉食物划过食道的那种感觉。。。T_T

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2010-06-12 11:33:58 双眼放空的小布丁 (控制不了自己的是蠢猪)

大爱各种冰激凌一吃就几乎停不下来…
对淀粉类甜点无感但是看到西点屋里布满各色鲜奶奶油以及豆沙蛋挞布丁的甜点就会有异常的冲动… 貌似是对奶油和布丁质的东西感兴趣…
最近狂喝零度可是无法找到吃冰激凌布丁奶油时的满足感
还有就是习惯了用零度来解决甜瘾之后有时会冒出哪天不小心会跑去喝含糖可乐的恐惧…

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2010-06-12 11:34:09 ⒒ 醬

高蛋白其实也是一种无糖法吧？无糖法是很多人爱上甜食的起源

减肥会有心里补偿期

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2010-06-12 11:34:20 kay

还有我觉得不去爆饼干或者面包等等只爆山芋和南瓜根本没有用。。爆完了饱的站不起来了也要扶着墙去面包房买甜食。。悲剧。。完全是心里问题啊。。我要克服，克服。。

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2010-06-12 11:34:40 落、素 (体制大厦若将倒塌，让我享受现今)

冰粉不就类似果冻吗？有无热量的魔芋果冻。

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2010-06-12 11:35:27 麦子 (唉，半月板受伤了。)

看来爱淀粉比爱甜食稍微幸运…

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2010-06-12 11:35:36 ⒒ 醬

所谓的代替品真正让人感到快感了吗？
大部分没有吧

所以不要定的太死

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2010-06-12 11:36:27 jamiejamie

我觉得精品原则对控制甜食瘾也比较适用

想吃甜食的时候就找甜品店里最贵最少的那种买了吃

吃的时候慢慢品

吃完了也就不想爆了

最不可取的就是去超市买一堆便宜的糖果饼干之类回家对着电脑或电视一直塞一直塞

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2010-06-12 11:37:35 落莲 (了解彼岸花园请看个人介绍。)

落落....我发现我们多次被人弄混淆....

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2010-06-12 11:38:11 落莲 (了解彼岸花园请看个人介绍。)

小乐，我两个都爱，最惨....哈哈

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2010-06-12 11:38:17 piǎ ()

还有我很享受抱一坨大面包在手里的感觉！！好有归宿感
啊，我非常非常迷恋冷天街上卖的烤红薯！！不仅好吃而且好闻好捏好暖，我很长一段时间每天都要买，不买我就抑郁，强迫症一样

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2010-06-12 11:39:14 落莲 (了解彼岸花园请看个人介绍。)

都是内心缺乏安全感的女孩子呀

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2010-06-12 11:39:27 麦子 (唉，半月板受伤了。)

我是超爱淀粉类的，对流食基本无感，甜食可有可无…

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2010-06-12 11:40:42 落莲 (了解彼岸花园请看个人介绍。)

流食我也喜欢的，而且要热的....粥类就很有爱，烫烫地吃下去，最好吃到出汗，觉得很开心。

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2010-06-12 11:41:02 滚。 (无下限 ლ(❤◡❤ლ))

我从前是不吃的！后来突然就开始只爱吃富含淀粉的东西
我也觉得吃着很满足！很充实。。。。

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2010-06-12 11:41:59 兰猗 (青青)

喜爱淀粉类，同喜爱流食……各种粥、豆浆、汤面……

同样饿的时候馒头+咸菜都更对我胃口……不过饥渴交加的时候更喜欢流食

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2010-06-12 11:42:06 落、素 (体制大厦若将倒塌，让我享受现今)

无粉蛋糕的口感和味道完全可以代替提拉米苏之类，但是在外表上无法满足条件。其实甜食瘾无法克制主要还是心理问题。

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2010-06-12 11:43:00 把袈裟还给老爷 (哞哞哞哞哞！！！！吼~)

2010-06-12 11:30:57 麦小乐。 (喔！世界杯！) 我想问下，如果暴甜食时去暴南瓜会不会满足？

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会得到极大的满足…………
我的话，暴淀粉&甜食完全是为了糖分……
所以说不管是馒头还是南瓜还是巧克力，都能给我带来极大的满足感/(ㄒoㄒ)/~~

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2010-06-12 11:43:18 [已注销]

我不喜欢碳酸饮料啊
平时都是喝矿泉水的，饮料也只喝果汁啊咖啡类的，很喜欢酸奶和牛奶。。。
甜食。。我一吃很好吃的面包啊蛋糕什么的就会觉得自己超级幸福。。= =。这是不是没救了。。而且一定要是很好吃的，我们学校下面的面包什么的我从来也不吃的。。
还有冰淇淋，爱死了。。不过好久没吃了。。
还有一些什么银耳莲子，绿豆沙之类的中式甜品也很喜欢
这是口味问题么。。。
淀粉的话，我可以不吃饭，但是面包还是会馋。。。
不过因为懒得克买，所以也没吃到。。。- -。。

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2010-06-12 11:44:04 麦子 (唉，半月板受伤了。)

我前几天看了本书《瘦身心理革命》，里面有些观念还是可以的。

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2010-06-12 11:45:06 落莲 (了解彼岸花园请看个人介绍。)

懒得克买..........惊现武汉口音哈哈

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2010-06-12 11:45:43 MY (相信的力量特别大特别大)

吞咽的快感！！吃到甜点面包土司之类淀粉主食类非常有满足感！！

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2010-06-12 11:45:53 把袈裟还给老爷 (哞哞哞哞哞！！！！吼~)

2010-06-12 11:45:06 落莲 (何必事事如愿！) 懒得克买..........惊现武汉口音哈哈

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武汉人握爪！

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2010-06-12 11:45:53 小皮（zoe）

我偏爱暴脆的油炸淀粉类，比如锅巴猫耳朵，是什么快感呢，牙齿一直有东西嚼

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2010-06-12 11:46:25 落莲 (了解彼岸花园请看个人介绍。)

我尝试过用蒸红薯代替，味道啊吞咽方面可以，视觉上面满足不了。

心理因素解决不了啊。

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2010-06-12 11:46:59 [已注销]

2010-06-12 11:45:06 落莲 (何必事事如愿！) 懒得克买..........惊现武汉口音哈哈

湖南银啊我~~~~湖南和武汉口音貌似有些很像很像。。

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2010-06-12 11:48:20 [已注销]

话说我讨厌南瓜。。- -
除了南瓜饼。。。

2010-06-12 11:46:25 落莲 (何必事事如愿！) 我尝试过用蒸红薯代替，味道啊吞咽方面可以，视觉上面满足不了。

心理因素解决不了啊。

诶，这个不是可以把红薯打成泥做得好看点就可以了么~~

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2010-06-12 11:48:28 把袈裟还给老爷 (哞哞哞哞哞！！！！吼~)

翻？

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2010-06-12 11:48:44 落、素 (体制大厦若将倒塌，让我享受现今)

Zoe，你这样的最好满足了，嚼吐。

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2010-06-12 11:48:46 把袈裟还给老爷 (哞哞哞哞哞！！！！吼~)

翻？

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2010-06-12 11:48:50 ⒒ 醬

更多的是心瘾

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2010-06-12 11:49:16 把袈裟还给老爷 (哞哞哞哞哞！！！！吼~)

啊啊啊啊落落你你你你你！

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2010-06-12 11:49:44 cyan

蒸红薯和烤红薯差别太大了
不过蒸红薯是不是可以暴（就是实在想爆甜食又想暴淀粉时

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2010-06-12 11:52:55 落莲 (了解彼岸花园请看个人介绍。)

红薯升糖指数高吃可以，暴的话肯定立马转化成脂肪

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2010-06-12 11:53:04 落、素 (体制大厦若将倒塌，让我享受现今)

红薯总比甜食好

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2010-06-12 11:53:15 ° (生于无知卍死于无常)

我靠！！！同道中人全在这里啊~~~
我终于可以活的不那么自责了~~~
原来这都是自然所赐。
不管是对甜的期盼、还是对牙齿的满足、还是对奶油油腻的安全感，都是在减肥路上我难以拒绝的苦。哈哈哈。

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2010-06-12 11:54:22 Eva (整体还是无限？)

说不好。。。我喜欢精致点的面包，那种香味太诱惑了。。。对蛋糕无爱。。。更别说纯米饭或者面条什么了
以前在法国的时候暴过黄油和巧克力>_<掩面。。。回国以后买不到那么好吃的所以也就不常吃
但是面包还是有。。。尤其是枫糖烤的面包块。。。曾经看到软趣出的枫糖软曲奇。。。暴了两盒。。。
还有水果中间的也会更嗜甜，比如说荔枝和提子。。。
啊啊啊啊啊啊啊啊越写越发感到罪恶

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2010-06-12 11:54:49 纠结君。 (我很忙QAQ。)

减肥前各种无感。因为我吃不胖…减肥后各种想吃………

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