久坐上班族征集可靠上班减肥法

RT 我是IT行业的。。 每天在电脑前久坐数小时，开车回家吃完饭后继续躺在床上上网。。。 前阵子减肥开始跌了4斤之后又狂吃增肥好几斤。。 都是我妈给我补得。。 现162 57KG。。。 觉得没药救了。。 大呼SOS。。。灰常感谢！ 90也是我的目标！ 期待豆豆们的HELP~~=3= ❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀❀ 想不到我也有电梯的一天。哇哈哈！各位豆豆，谢谢你们热心的帮忙，赋予我神圣滴使命！愿所有的豆豆减肥成功！ 【电梯一】 http://www.douban.com/group/topic/11019105/?start=100 【电梯二】 http://www.douban.com/group/topic/11019105/?start=200&post=ok#last 【电梯三】http://www.douban.com/group/topic/11019105/?start=300 【电梯四】http://www.douban.com/group/topic/11019105/?start=400 【电梯五】http://www.douban.com/group/topic/11019105/?start=500顺便再多做一层电梯哇哈哈