久坐上班族征集可靠上班减肥法

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  • 二毛

    二毛 (与我而言,咖啡是精神食粮。) 楼主 2010-08-04 09:33:18

    妮妮 我十分羡慕啊啊啊啊啊 你的基数是最小的。我要是100都要乐坏了。 现在看自己一身肉肉仍旧非常的恼火~但是没事!我还是会继续努力滴! 现在早上可以多走两站路就当健身了。原来8点多起床,今天七点半就出来,空气真不错。也不热。呵呵

  • 二毛

    二毛 (与我而言,咖啡是精神食粮。) 楼主 2010-08-04 09:34:22

    另: 胃肠不好千万不要一餐素,一餐油的。 这样最容易胃难过了。

  • 珍妮

    珍妮 (최고미남김희철) 2010-08-05 08:14:40

    可可 肠胃估计只有慢慢调养了,或者每天自己给自己做足底按摩,不过我比较懒,呵呵

  • 珍妮

    珍妮 (최고미남김희철) 2010-08-05 08:20:19

    兔兔 恭喜你除去心头刺,呵呵,有时候忍无可忍就无须再忍 我原先的目标就是到100就好了,慢慢来吧,到了100的时候,你肯定就要想90了,其实90也比较瘦了,但我买的衣服都是要八十多斤才会穿得好看的,囧,现在为了这些衣服我都要继续减

  • 二毛

    二毛 (与我而言,咖啡是精神食粮。) 楼主 2010-08-05 16:51:38

    妮妮 嘿嘿。谢谢谢谢~~~-3- 我也没想到自己会这么勇猛。原来是计划继续忍的,后来发现那厮在我同事面前恶心我。同事就告诉我了。我就XXXX 最不能忍受这种小人了。贱字当头。 昨天MC又迟到的来了。。。吓!迟到快一个月! 我现在不敢乱生气了,不然也很伤身体。 胃的问题困扰我很久了,我BF也是。 都是年轻不好好珍惜自己的身体唉~~~~ 现在吃的还算平均。MC完迎接黄金周~~喵~~

  • 二毛

    二毛 (与我而言,咖啡是精神食粮。) 楼主 2010-08-05 16:54:07

    可可 霍霍霍~~~乐一个先。 我MC中,你足疗去么?准备~ 我都是在家没事就揉揉肠子揉揉胃~~还有小腹。据说女生这样做对身体也好。 晚上回去煮豆浆。呵呵。坚持喝豆浆应该会有益皮肤。 也可以偶尔加点杂粮~~我喜欢豆子加小米~

  • summer

    summer (暈頭轉向中) 2010-08-05 17:04:33

    真是长期贴,关注关注

  • 二毛

    二毛 (与我而言,咖啡是精神食粮。) 楼主 2010-08-05 17:16:29

    嘿嘿~谢谢关注~~ 坚决不弃楼~

  • 二毛

    二毛 (与我而言,咖啡是精神食粮。) 楼主 2010-08-05 23:07:18

    可可 恩。想起来就揉。特别是上网很久。 我现在躺着,就揉揉

  • 珍妮

    珍妮 (최고미남김희철) 2010-08-06 06:17:29

    可可 我们都是爱美食的人,呵呵,所以减肥最难的是心理关啊 基数就是你开始减肥时的体重 我也常出去做足疗,总觉得别人按得更专业,但也没法天天去啊,专业的足疗可不便宜……

  • 珍妮

    珍妮 (최고미남김희철) 2010-08-06 06:22:22

    兔兔 MC来了就好好休整喔~~ 好在你现在已经搬出来,生气的几率也小了很多啦 其实肠胃不好是不是应该少吃多餐?不过这个方法不适合我,我肯定会演变成多吃多餐,囧 晚餐不吃是真的会瘦,但晚上完全不吃还真是种考验,现在每天回家都是一大碗绿豆汤等着我,喝完了又吃菜…… 我只能改变策略,采取吃素且不吃米饭的方针了

  • 二毛

    二毛 (与我而言,咖啡是精神食粮。) 楼主 2010-08-07 23:01:30

    妮妮 报告一下。贱人被BF爸爸赶走了,BF又把我接回来了。 可爱的爸爸。。果然是站在有理的一边啊。感动死我了。 以后就是我们的二人世界了!耶!拍手。 呱唧呱唧。 -。- 哈。真开心。晚上把家里彻底打扫了一下,消毒水喷一下。 狗毛也彻底打扫掉了。累的我。。。跟泥人差不多。 晚上吃了点西瓜,喝了些豆浆。好饱了已经。 今天一整天都帮爸妈搬很重的东西,晚上又打扫卫生,绝对不要再去运动了。 现在就好好休息,明天继续打扫。XD 心情好好

  • 珍妮

    珍妮 (최고미남김희철) 2010-08-08 20:44:35

    兔兔 这个真的是可喜可贺,终于彻底解决了问题~~ 我这两天都在打扫家里,扔掉一些旧家具 做家务出汗减肥也是很不错的呢~~一起加油吧!

  • 二毛

    二毛 (与我而言,咖啡是精神食粮。) 楼主 2010-08-09 09:30:39

    可可 我刚好也要结束了呢。经过一个星期的打击后,我再次的决心要严厉要求自己。 不能再这么肥下去了!肥子是没有前途滴! 而且咱们三个我最重了。。。。T T泪目 加油加油!!!! 午餐决定无米饭素食。晚餐回家豆浆。恩!

  • 二毛

    二毛 (与我而言,咖啡是精神食粮。) 楼主 2010-08-09 09:46:14

    妮妮 我周末打扫也丢掉好多东西哦。。。。不过很多都是那个BT留下的没用的东西 我全都清仓了。呵呵。现在家里前所未有的干净整洁。不过我自己房间还是改不掉乱塞乱丢的习惯。。。BF更是。。。唉。要继续整理。 之前租房住BF都有请钟点工阿姨来帮忙打扫的。。。 现在自己做,才觉得。。。额。。。真累啊。真辛苦~

  • 珍妮

    珍妮 (최고미남김희철) 2010-08-11 11:46:22

    兔兔 所以自己打扫才可以减肥嘛~~ 我也是在家里扫地拖地弄得腿都酸痛 现在都不知道要怎么减了,夏天的美食诱惑也很多,意志力要坚定坚定啊 难以抗拒晚餐,所以我这两天早餐午餐都只喝蜂蜜水,晚餐吃素菜 先试几天看看效果了

  • 珍妮

    珍妮 (최고미남김희철) 2010-08-11 11:49:17

    可可 你的规划应该也是满靠谱的,我现在也是一天吃一餐,不过是在晚上罢了 现在就喝着蜂蜜水,饥肠辘辘地打字ing

  • 二毛

    二毛 (与我而言,咖啡是精神食粮。) 楼主 2010-08-11 18:08:00

    运动减肥,么时间。节食,么毅力 但是想成功,就要拿出时间和毅力! 我的时间呢,我的毅力呢。 我现在只有中午没吃饭,下午急急忙忙吃泡面的懊悔。 饥肠辘辘啊,,,,, 杯具。 昨晚喝稀饭。吃西瓜。

  • 二毛

    二毛 (与我而言,咖啡是精神食粮。) 楼主 2010-08-11 18:10:11

    我一同事,黄瓜鸡蛋吃了一周,掉10斤 我那阵子天天跑步呼啦圈跳舞,才5斤。 毅力啊!!!! 多么重要!

  • 竹子

    竹子 (开心减肥,认真生活!) 2010-08-12 11:45:53

    草莓兔,我来了哦 你现在好多斤呢,我最近减的颇有成效哦,现在52.8kg了,呵呵

  • 二毛

    二毛 (与我而言,咖啡是精神食粮。) 楼主 2010-08-13 13:09:59

    可可 你的要求已经上升到可男可女了喵~~ 那你看我行不~哈哈哈 那个同事现在又因为嘴馋弹回来了。所以这个事情告诉我们,馋嘴是减肥败笔的关键。

  • 二毛

    二毛 (与我而言,咖啡是精神食粮。) 楼主 2010-08-13 13:10:46

    我即将抛弃我家的称。哼! 都不准。 等我称到准再来~~恩!

  • agnes

    agnes (再艰难的旅程都有最美丽的风景) 2010-08-13 13:45:17

    都对自己好狠啊。姑娘们! 不过我现在不吃午饭了,因为公司的盒饭真的油多又没营养,所以晚饭会吃饱点 曾经看过康熙来了一期讲减肥的,那个“专家”说,宵夜不一定是严禁的,比如你午晚餐都没吃,那你吃宵夜也是不会胖的,只要总的热量不超标就可以了。 所以我就觉得中午不吃,馋了就吃粒维生素C(一天两粒)。 晚上回家自己做来吃,健康又营养。吃到饱。 嘿嘿,不过我本身对自己的体重已经满意了。就是腿粗。 然后又觉得,减肥是件有意思的事,就感觉有动力了一样。 我希望我的上半身千万不要再瘦了!

  • 二毛

    二毛 (与我而言,咖啡是精神食粮。) 楼主 2010-08-18 21:30:21

    AGNES 。。。我也是腿粗粗。 貌似怎么锻炼也减不掉的说。。。。囧 我希望现在每天呼啦圈跳绳瑜伽能够出点效果。。。 我现在每天都吃的不多。水果充足水充足。 哎。。。。。什么时候能瘦的明显点哇。。。呜呜呜

  • 二毛

    二毛 (与我而言,咖啡是精神食粮。) 楼主 2010-08-18 21:32:53

    可可 我真惭愧。。。我真害羞。。。。 我真悔恨。。。 我居然不知道你的爱好。 好吧。我错了。。。。。。。。。。。。。。。。 @!#¥!%¥!%!一万字忏悔。 =。= 你喜欢兔兔不。继续追问。哈哈哈

  • 珍妮

    珍妮 (최고미남김희철) 2010-08-19 19:51:20

    兔兔 跳绳好像腿会变得有肌肉啊~~你还是坚持瑜伽吧~~ 我这几天在专心看书了,下个月要考试~~现在基本上就是每天吃个晚餐,早餐午餐都靠蜂蜜水打发了,下午饿得饥肠辘辘 但我发现以前不吃晚餐比较瘦腿,现在吃晚餐不怎么瘦腿呢

  • 二毛

    二毛 (与我而言,咖啡是精神食粮。) 楼主 2010-08-22 01:27:30

    可可 -3- 被稀饭了。 喵呜~~~~~~-3- 我老早就有颗大兔牙了呢 嘿嘿。95已经很好了。恩恩。很好了。太瘦了就不好了。 生病都没有抵抗力的。

  • 二毛

    二毛 (与我而言,咖啡是精神食粮。) 楼主 2010-08-22 01:29:25

    妮妮 这几天飘哪去了哇。 都没见你。么么。我觉得你是之前有的减,现在已经很瘦啦。就没得减了。 肌肉我到没有哎。倒是穿太久高跟鞋会发现肌肉很硬。 瑜伽我真的不敢再试了。我不知道什么问题,瑜伽经常扭腰。 上次痛的我两天没去上班,在床上哼哼。 哎,惨痛啊。可能每个人适合的运动都有些差别吧 呵呵

  • 二毛

    二毛 (与我而言,咖啡是精神食粮。) 楼主 2010-08-22 01:30:14

    这两天生日,BF生日,都凑到一起了。 万恶的蛋糕没少吃。哎呀呀。。馋嘴是天敌。 该运动啦! 继续收拾房间。。大汗

  • 王小王没减肥

    王小王没减肥 (多读书多看报,少吃零食多睡觉) 2010-08-22 14:45:11

    上班之后也胖了好多哦,到秋天了,昨天好冷,就穿上秋装了 好难看啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 以前的那个我怎么回来啊,呜呜呜 我很懒~~

  • 阳光照进回忆里

    阳光照进回忆里 (代购微信号:15558999057) 2010-08-22 18:41:53

    ……我也能知道怎么减胸!

  • [已注销]

    [已注销] 2010-08-22 22:22:58

    [内容不可见]

  • forevsmile

    forevsmile (another world) 2010-08-23 09:59:57

    我觉得瘦腰可以用扭腰来试诶,我暑假跳了一个月的舞。每个都得扭腰,现在大家都说我腰细了好多><大家加油啊!

  • 二毛

    二毛 (与我而言,咖啡是精神食粮。) 楼主 2010-08-24 20:14:22

    哇。一天没来这里好热闹啊。 真兴奋。 大家都是为了共同的目标来的捏。真好。 我现在腿受伤了。这两天都没有锻炼了。 呜呜。真痛。 大家要加油啊。 可可 么么。小可怜,多吃健康食品啊。 慢慢就会补得很健康了捏。 还要多吃温热的东西。胃好了自然身体也好了。 我有喝茶,还有喝咖啡。 没啥效果,就是BM好点了。。。额 是不是很奇怪(⊙o⊙)…

  • 二毛

    二毛 (与我而言,咖啡是精神食粮。) 楼主 2010-08-24 20:15:45

    我好想念北方啊!!!!! 这边只有俩季节,潮湿的冬天,酷热的夏天。。。。。 杯具。秋衣什么的还没穿够就过夏了。。 0 0 至于瑜伽 我还是不太敢。你说的那个,需要买CD来学么?

  • 二毛

    二毛 (与我而言,咖啡是精神食粮。) 楼主 2010-08-25 22:24:06

    我悲剧呀。 不知道这两天怎么了,好像又肥了。 决心,坚持一星期不晚饭。早餐蜂蜜水。 每天只吃一餐。 晚上睡前呼啦圈。 今天第一天。 一星期后上秤 丫的今天又被刺激了。

  • 二毛

    二毛 (与我而言,咖啡是精神食粮。) 楼主 2010-09-07 09:09:33

    势必要成功! 同志一起努力! 嗯哼!

  • 二毛

    二毛 (与我而言,咖啡是精神食粮。) 楼主 2010-09-10 02:49:16

    这两天控制的好点,朋友说我瘦了

  • 二毛

    二毛 (与我而言,咖啡是精神食粮。) 楼主 2010-09-29 17:27:17

    反复的实验依然伤害了身体,一会胖点一会瘦点一会反弹点我都要崩溃了。 从今开始减肥计划暂时搁浅。 调整一下身体,唉。摆脱你不要再头痛胃痛的折磨我了。

  • 二毛

    二毛 (与我而言,咖啡是精神食粮。) 楼主 2010-09-29 23:10:09

    今天晚上看玩美舞娘。十分感动,同时本来就喜欢舞蹈的偶立刻迷上了肚皮舞(其实是羡慕人家肚皮好平坦)哈哈哈。索性包着塑料膜练了一会儿,十几分钟上面就满是汗水哦~~~感觉不错。明天继续!希望从小腹开始。坚持!

  • 希瑞

    希瑞 2010-12-10 15:36:51

    mm 不如你去土豆看“食品公司”(food inc) 我看完以后吃饭真的很小心,想贪嘴心里这关也死都过不去!

  • 二毛

    二毛 (与我而言,咖啡是精神食粮。) 楼主 2010-12-10 16:15:55

    回LS 我好像看了半级。 额。看不下去了。太郁闷

  • 二毛

    二毛 (与我而言,咖啡是精神食粮。) 楼主 2010-12-10 17:31:49

    折腾了这么久。我又回来鸟。 反复减了增。 现在 成绩是 减2斤。囧TZ

  • 二毛

    二毛 (与我而言,咖啡是精神食粮。) 楼主 2010-12-11 12:09:11

    翻页,哦也!

  • 二毛

    二毛 (与我而言,咖啡是精神食粮。) 楼主 2010-12-11 12:09:28

    翻页!

  • 二毛

    二毛 (与我而言,咖啡是精神食粮。) 楼主 2010-12-11 12:09:44

    应该喝牛奶去了。

  • [已注销]

    [已注销] 2012-02-16 17:18:56

    [内容不可见]

  • 二毛

    二毛 (与我而言,咖啡是精神食粮。) 楼主 2012-03-13 23:28:03

    好吧我又坚强的肥来了!!! 减肥果然是长期战斗,之前掉的五斤毫不犹豫涨回来。。。。 挥泪继续。

  • 二毛

    二毛 (与我而言,咖啡是精神食粮。) 楼主 2012-03-13 23:31:53

    过年肥吃肥喝的LZ悲催的涨了几斤,所以近期开始断断续续减肥。 虽然没人说我胖但是我就是想要恢复到高中的身材嘛! 阔以嘛!!! 求给力! 晚上没吃什么东西,冲了杯奶粉。现在不饿就是馋。我忍~

  • 二毛

    二毛 (与我而言,咖啡是精神食粮。) 楼主 2012-03-13 23:33:00

    不能看美食帖子,看完必破功。 昨天熬了猪脚黄豆汤,据说对皮肤好~~喝了一碗。煮了三回,不怎么油了。娃娃菜吃了很多~

  • 二毛

    二毛 (与我而言,咖啡是精神食粮。) 楼主 2012-03-13 23:35:52

    然后今天早上是鳕鱼三明治 午餐妈妈送来了丰盛的各种海鲜和羊腿。。。 所以米饭没吃,就吃了羊腿肉和虾菇~ 下午4点多去买了50克芝士蛋糕下肚~~~然后晚上就没吃了。打卡~ 反正我是吃货,不可能每天青菜度日,好在之前的减法比较有效,3天掉2斤。坚持呀!!!

  • 二毛

    二毛 (与我而言,咖啡是精神食粮。) 楼主 2012-03-13 23:42:29

    嗷嗷~夜深人静的时候,是想家滴时候。 虽然吃的欲望变得不那么强烈了,(好吧我真的超级爱吃这点好难克服也是瘦身大敌!)可是一想到8月就要发生一件重大重要的事,减肥的欲望变得更加强烈。。。5月就要去拍照了,我可不想影楼把时间都花在PS上。。。 明天开始,下午茶(也就是晚餐)换成花草茶+水果+谷物~嗯!

  • 二毛

    二毛 (与我而言,咖啡是精神食粮。) 楼主 2012-03-14 12:23:42

    早餐 华丰餐包 咖啡一

  • 二毛

    二毛 (与我而言,咖啡是精神食粮。) 楼主 2012-04-21 11:07:37

    ╮(╯▽╰)╭ 断断续续的减肥真的没什么效果,偶尔还会一下吃很撑、、、、 鄙视一下自己。 怎么就不能坚持呢。。。 看着姑娘们努力节食很羡慕,但是羡慕也没用啊。。。 要坚持!!!! 坚持!!!

  • 精致儿童摄影会

    精致儿童摄影会 2015-01-05 12:59:41

    [内容不可见]

  • 放风筝的鱼~

    放风筝的鱼~ 2015-04-22 17:44:33

    以前去领养一只小猫 它老妈会自己去马桶上厕所

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