意拳-养生桩

创建于2007-12-02 组长：响亮

大道至平，大法至易。

在中国武术的海洋中，一直存在着一些简便易行，效果宏大的功法。它们顺应生理，合乎物理，照顾心理，既可强健体魄，防病治病，开发潜能，更能在搏击格斗中显出强大的威力。

站桩，就是这样一种传统锻炼身体的办法。浑元桩一般也叫健身桩、养生桩，含静养之意。

早在两千多年前的《黄帝内经》中，就对其有“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，骨肉若一，故能寿蔽天地”的记载。

图例
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