公益瑜伽&冥想与音乐

创建于2008-05-29     组长： LEE

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【全球公益】霎哈嘉瑜伽千人小站：http://site.douban.com/sahajayoga/。
非常美妙的霎哈嘉瑜伽能量音乐欣赏千人小站，常听身心大益：http://www.douban.com/label/sahajayoga/。
可享受到每天丰富的内容更新的【中国公益霎哈嘉瑜伽新浪微群】：http://q.t.sina.com.cn/270329。
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享受身心与生命的大变化，宜在网上几分钟试下入门体验，得到自觉：http://www.sahajayoga.org.hk/C%20experience%20meditation%20now.html，会有不相信能感应到的能量。这是霎哈嘉瑜伽入门的第一步。无缘的会爱莫能助！有感应的，请告知，易得到很有效的基本方法。
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只有连接上天的大能，才能知晓生命的意义! 我国传统文化禅、道、佛中都对这无形的力量有过描述。自上个世纪70年代开始的国际公益霎哈嘉瑜伽(Sahajayoga)，40年来一直在世界各地免费教授，迄今已传遍世界大多数国家和城市，被称为是伟大的瑜伽（Mahayoga）。国内外多个城市已有长期免费的公益霎哈嘉瑜伽。霎哈嘉瑜伽容易掌握，是自然而然、人人皆可学的冥想方法。除了长期每周举办瑜伽公益冥想班外，还会不定期地有各种培训班、公益音乐会等活动。此小组内容是部分初级练习者体验的一部分客观记录及相关资料，希望能对那些人生的求索者有助益，并解决情绪、心理、精神上的问题。

霎哈嘉是自然而然之意，瑜伽意指联合，霎哈嘉瑜伽意思是自然的联合。通过霎哈嘉瑜伽冥想，你会认识人体精微能量系统 (Subtle Energy System)，它对应医学上的交感神经及副交感神经系统。人体精微能量系统主要由三条经脉、七个能量中心和灵量所构成。
灵量(昆达里尼，古称拙火)是人体潜伏的巨大潜能，卷曲在位于脊椎末端的三角骨中，梵文称作Kundalini。透过霎哈嘉瑜伽，可以唤醒我们沉睡的灵量，从而拓展我们的知觉意识。
三条经脉反映在神经系统的三个方面：
左交感神经：左脉（阴脉）对应过去。左脉阻塞会引起人懒散，情绪化，忧郁。
右交感神经：右脉（阳脉）对应未来。右脉阻塞会引起人亢奋，发脾气，失眠。
副交感神经：中脉对应当下。
七个能量中心在医学上被称为神经丛。每个能量中心都有其特质。可即刻体验下自己是否左右交感神经平衡：http://www.douban.com/group/topic/16889229/。

练习霎哈嘉瑜伽，能改善都市生活带来的劳累。静坐冥想练习可以带来诸多好处：净化身心灵，体验内在宁静、和谐、喜悦；减少忧虑、抑郁及情绪低落的困扰；改善注意力，提高学习及工作效率；全面改善身心健康，开发潜能；改善睡眠质素；释放压力。每天的冥想练习，可以让自己恢复宁静与和谐，并将之融入整天忙碌的工作与生活，从而滋养你的身、心、灵 ，你会更加了解自己，并学习怎样去平衡自己。

霎哈嘉瑜伽的冥想体验，是可以自己亲身验证的。有关霎哈嘉瑜伽冥想的临床医学研究，证实其可以有效地改善各种身心疾病。96年，国家中医药管理局与霎哈嘉瑜伽签订协议，共同研究将霎哈嘉瑜伽和健康运用于健康保健用途：http://t.douban.com/view/photo/photo/public/p544768760.jpg。已有众多机构运用霎哈嘉瑜伽冥想进行压力管理培训，包括知名的世界500强企业。霎哈嘉瑜伽冥想可以帮助现代人进行身体、情绪、心理和精神的管理，从而增强活力、发展自信心以及提升创造力。

“我向所有真理的追寻者致敬。首先，我要先讲明白，真理是如其所如的。我们不能用人类的知觉、意识去组织它，亦不能把它概念化。无论从前其它人怎样对你说过，或无论现在我快将怎样告诉你，你必须像个科学家那样，用开放心灵去听。你不应盲目地相信我，盲目的信仰不能把你带往觉醒。但你必须保持自己心灵的开放，把今天所讲述的，当为一项科学假设。然后，若果这假设获得证实，那么作为一个诚实的人，你就得要接受它。
真理是十分简单的，第一点是最基本的。那就是：你不是这个身体，不是这个思想，你亦不是这个知识，或这个思想积习，或自我，你们是纯洁的灵。第二个真理是：有一个无所不在的，神的浩爱的力量存在，它造就了所有有关生命的工作。譬如这些美丽的花朵，是由一粒种子发芽生成的，我们甚至不曾思考过，为何这些事情会发生。所有这些生命的工作，都是由这个无所不在的精微力量所成就的”。——创始人锡·玛塔吉
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霎哈嘉瑜伽QQ群：77282824 (五百人的全国中转超级群，满员时改日再加，加群时请注明：豆瓣) 。
全国各地霎哈嘉瑜伽qq群号及公益班地址：http://www.douban.com/group/topic/12665430/。
小组内容参见专业论坛：http://bbs.sahajayoga.org.cn/forum-6-1.html。
香港网站 www.sahajayoga.org.hk；霎哈嘉瑜伽资源网 www.sahaja-yoga.cn。
国际能量音乐背景的公益霎哈嘉瑜伽博客，对身心很有益，超过十七万多访问量：http://blog.sina.com.cn/sahajayoga。
内容丰富、超过16.8万访问量的霎哈嘉瑜伽优酷视频：http://u.youku.com/user_show/id_UMjM0MzQ5NjI0.html。
超过1.5万粉丝的新浪人气微博:http://t.sina.com.cn/sahajayoga。
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霎哈嘉瑜伽网络课堂：在 http://img001.com/GuaGua2009Beta1Setup20091113_school.exe下载安装运行注册昵称得到呱呱号码。运行桌面呱呱视频社区（绿色图标）后，点开 呱呱视频互动社区窗口 左下角的——聊天大厅，再点开 左上角的“查找房间”（放大镜图标），请输入id 208321房间密码123。网络课程表：http://www.sahaja-yoga.cn/online/kebiao.html。
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“中国有老子，他讲的都是霎哈嘉瑜伽（自然的联合）。在日本有菩提达摩的禅宗。所有这些教导，都是希望教人把注意力升得高过思维。超越思维便是真理”。——霎哈嘉瑜伽创始人锡·玛塔吉 台北公开讲座
“在圣经，这叫做圣灵的凉风，古兰经称之为鲁哈(Ruh)，在梵文叫无所不在的生命能量(Paramchitanya)，帕坦伽利喻之为改变季节的力量。霎哈嘉瑜伽是很简易的，你们应该把它视为简简单单的”。
“你们要通过中枢神经系统，去感知真理。这在梵文叫"Buh"，佛陀"Buddha"这个字，便是由此而来的。吠陀"Veda"这个字也一样，意思是去感知，因此印度人叫古代的经典做吠陀经”。——锡·玛塔吉 香港公开讲座

“思维令我们不是生活在将来，便是过去。思维从将来或过去两个时域来回，使我们不能活于现在此刻。思潮一起一伏，而我们就身处这些思潮起伏之间。但当灵量升起时，我们的思想便会延长，而中间出现一个空隙，那便是现在此刻，亦即是真实(实相)。因为过去已经完结，而将来是不存在的。在当下此刻，你没有思想。你进入一个新的境界，那是容格(Jung)很清楚描述过的，叫无思虑的入静状态。在这个时候，无论发生甚么，都会好好印在你的记忆之中，你能享受现在每一刻。当你进入无思虑的入静后，你自己便完全在平安之中”。
“霎哈嘉瑜伽是你们不花一分一毫便得到的财富，你们没有付出甚么便得到它；同样你们要分文不取，把这个财富分给每一个人，并且享受这种给予。只有你们能够分给别人，你们才能享受。”——霎哈嘉瑜伽创始人锡·玛塔吉
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注：在霎哈嘉瑜珈中，“母亲”有多重涵义，多指大自然母亲（万物之母）或昆达里尼母亲，也指大地母亲。（另外，温馨提示：发一次广告即或要请出。）