胸肌控ver2.52

创建于2008-07-16 组长：吸金骚年杨理智

要不就爱胸肌（。人。）
要不你就爱身体的其他部位
肌肉男+时尚男+知性男+务实男=你！
同志们不要再YY了，没有丑男人只有懒男人，都动起来。我们的目标是：人人都是胸肌男！

组长易拉罐宣

[小组细则]
1.][请组员自觉，不要写涉黄不雅词语(以便小组发展壮大)。
2.][要和直男和睦相处。
3.][本组欢迎女生(为直男考虑)。
4.][健康体魄自己打造，大家加油。
小组Q群：108942333

[型男教练们]
缘来缘去Tyāη][http://www.douban.com/people/2489723/
Mr Fox][http://www.douban.com/people/2206257/
烈火][http://www.douban.com/people/2861296/
广志][http://www.douban.com/people/ratmickey/
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川][http://www.douban.com/people/9100939/
pony][http://www.douban.com/people/2867631/

简单易行的胸部训练法 6周绝对见效][http://www.douban.com/group/topic/6646548/
健身教练传授初学者胸肌锻炼要点][http://www.douban.com/group/topic/6646404/
夏日秀身材四周结实你的胸背][http://www.douban.com/group/topic/6646721/
（配图）四周结实你的胸背][http://www.douban.com/note/34565797/
增大肌肉块的14大秘诀][http://www.douban.com/group/topic/2389105/（转）
视频: 胸肌锻炼教程][http://v.youku.com/v_show/id_XODExNTExMjA=.html（感谢Bob）
皮包骨变肌肉男饮食七大要点][http://www.douban.com/group/topic/8634249/
如果你很懒[九种方法]帮你健身上瘾][http://www.douban.com/group/topic/8634623/
肌肉训练对照表][http://bbs.yoti.cn/forum.php?mod=viewthread&tid=550&extra=page%3D1（感谢dita）
八分钟胸肌][http://v.youku.com/v_show/id_XMjI4NDgxNDg4.html

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没有刘海我会死][http://www.douban.com/group/180919/
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