自行车运动爱好者小组


	创建于2008-10-23 组长：萝卜特八角我相信有很多爱骑车的人。你，我，他... 　　自行车运动大致可以分为，越野自行车（山地车），公路自行车，普通脚踏车等等. 　　自行车的最大的好处是环保节能！　　　　自行车运动其他的好处：　　1.自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一　　2.自行车运动同时也能防止高血压　　3.自行车是减肥的工具　　世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。　　除此之外，习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，自行车运动是多么的完美。　　单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以６天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有３次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。” 　　　　自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。　　单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。借运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只靠节食减肥的人来得更好、更迷人。事实上，运动所带来的结实肌肉和单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，要好看得多。　　适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使人心胸开朗、精神愉快。有些研究表明，单车运动就能产生这种荷尔蒙。　　事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此让你吸进更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。　　骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。

最近小组话题 · · · · · ·

话题	作者	回应	最后回应
推上香山	果壳	1	12-07 12:07
关于ATX770和750	边城之斌	2	12-06 12:42
想买一辆折叠自行车不知道什么牌子的好点	穗念	2	12-04 12:54
阳光灿烂爬北山去	说谎的糖果		12-04 12:48
叶子应该红了，号召去香山了...	萝卜特八角	4	11-29 16:45
又是105km，绕四环路一圈	萝卜特八角	20	11-29 16:44
骑着单车享受醉人秋意	单车逛天涯	4	11-13 12:44
深圳骑行者进这里	用我一生	2	11-07 21:39
求车	frank		11-07 18:52
GIANT OCR3300 和FCR3300 给个建议	发福的唐吉珂徳	5	10-30 13:02
推荐 Podio台湾自行车音响、自行车mp3音响、迷你音响	fox	1	10-29 10:29
有玩过单车马球的么？	宛娘	1	10-28 10:42
大家都在玩什么车?或者说都爱骑什么车?	杰亚丫丫	7	10-26 22:12
骑车的好日子就是今儿	老K		10-03 19:12
国庆，休假，可以跑长途	萝卜特八角		09-26 22:59
自行车基本骑行技巧	萝卜特八角	2	09-24 20:36
法国美洲豹 FURYGAN 超酷赛车服外贸原单	Flopid		09-23 11:25
寻找深圳的骑行者！	用我一生		09-15 17:38
9月20日骑游成都——龙泉山	大张		09-15 15:00
西安爱骑车的进来	小薇	3	09-11 14:38
寻找北京的 ☆五星级☆ 骑行道路	verrra	2	09-09 22:03
上坡骑行技巧	萝卜特八角	2	09-03 21:08
每个爱书的人，都曾有一个开书店的梦想	漂流回故乡	1	08-25 12:10
有没有关于修车的小组和网页	unisys		08-23 06:16
转弯技巧	萝卜特八角	1	08-23 06:12