每月养成一个好习惯

每月养成一个好习惯 播下一种思想收获一种行为;播下一种行为收获一种习惯;
播下一种习惯收获一种性格;播下一种性格收获一种命运。

事实上,养成任何非天生的习惯,都是需要挣扎才能做成的事情。我们只有一个习惯是天生的——“懒惰”。对每个人来说,懒惰都曾经是天经地义的——谁都得经历或长或短那么一个“衣来伸手饭来张口”的时期才可能长大。在那段时间里,谁都是随心所欲的。然而,没有人可以总是“随心所欲”。一度确实可能的“随心所欲”只不过是幼年时的真实,少年时幻想,成年时的苦恼,老年时的绝望。现在,就让我们行动起来,克服自己的懒惰,做自己最想做的那个人吧!

{1}习惯的形成大致分三个阶段:
第一阶段:1~7天左右。此阶段的特征是“刻意,不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变,而你也会觉得有些不自然,不舒服。
  
第二阶段:7~21天左右。不要放弃第一阶段的努力,继续重复,跨入第二阶段。此阶段的特征是:“刻意,自然”。你已经觉得比较自然,比较舒服了,但是一不留意,你还会回复到从前。因此,你还需要刻意提醒自己改变。
  
第三阶段:21~90天左右。此阶段的特征是“不经意,自然”,其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段,一个人已经完成了自我改造,这项习惯就已经成为他生命中的一个有机组成部分,它会自然而然地不停地为人们“效劳”。

{2}温馨建议:
A从自己喜欢的习惯开始,如:美容作息、跑步锻炼、外语学习、远离电脑等
B找到适合自己的拍档,互相鼓励
C按时更新习惯记录

{3}小组置顶贴回顾:
都来晾晾自己得意的好习惯喽!
http://www.douban.com/group/topic/3354833/

写100个自己喜欢的东西
http://www.douban.com/group/topic/3708136/

让你一天精神满满的方法
http://www.douban.com/group/topic/4809807/

晨间日记的奇迹
http://www.douban.com/group/topic/4786573/

日常养生:女性时尚养生其实是陷阱
http://www.douban.com/group/topic/5480779/
创建于2008-05-26    

最近小组话题 · · · · · ·

话题作者回应最后回应
[置顶] 每一天写下属于自己的小小幸福 疏影横斜20111-22 04:29
[置顶] 日常养生之183招:白领女性的十大工作妙法 传奇☂49211-21 23:12
[置顶] 每天背一首唐诗 亚色王64611-21 23:02
[置顶] 每日“一”省 传奇☂65211-21 20:41
[置顶] 如何培养良好的理财习惯 传奇☂911-21 17:56
[置顶] 晒:自己很得意的好习惯 传奇☂56211-20 00:58
[置顶] 【记忆训练】写100个自己喜欢的东西 耳屎31511-18 21:55
[置顶] 从9月1号 开始每天收集一个笑话,冷热都行~ ayoo17611-17 23:08
MBA 联考倒计90天!!督促自己养成与坚持的学习习惯! 十一点半11211-22 08:23
有人想变成素食主义者的吗? 我爱番茄2511-22 07:52
无声无息地做个美好的姑娘. 511-22 07:27
每天爬楼梯,尽量不做电梯:) dreamerhaha11-22 01:36
请大家监督我,从最基本的健康作息开始 Whoist711-22 01:27
早起vs学习的人们一起来签到! 索菲"13411-22 00:31
每天一句英语口语 亚色王22911-22 00:06
坚持努力!~ 雅讶1811-21 23:31
我坚持我所坚持的一切(不时更新) Ju Chen1511-21 23:14
我也要坚持下去~ hyacinth4311-21 23:03
《关于学习的合同》 坚持背NCE2 聚沙成塔3711-21 22:48
变态自律贴 fluctuation3111-21 22:46
响应号召,开始记日记 林小夏5411-21 22:42
每天必做~坚持40天~ season7911-21 22:02
一些小小的生活记录 枯藤小草42311-21 22:01
每天记过的和陌生的单词~ 瑞士糖2711-21 20:54
说大话,放狠话,去做一件根本不可能做到的事 九号球#94711-21 20:36
每天一个表扬一个批评一句鼓励 瑞士糖11111-21 19:51
大家的人生目标是什么? 牛年911-21 19:04
一定要戒除用手自卫的问题~~~~~~~~ 我是谁811-21 18:16
怕什么就要做什么! 小圆圈8811-21 18:01

小组收藏   · · · · · ·  ( 全部 )


> 全部小组收藏(96)

友情小组   · · · · · · 

最近加入   · · · · · · 

念...
念...
 
Say﹏forever
Say﹏forever
 
chuan
chuan
 
韦旖旎
韦旖旎
(Dubayy)
saivi
saivi
(长沙)
飞飞
飞飞
 
F
F
 
秋yu
秋yu
 

> 浏览所有完美主义者 (19515)


这个小组的完美主义者也喜欢去   · · · · · · 

经典短篇阅读
经典短篇阅读 (21698)
知识管理&时间管理
知识管理&时间管理 (7022)
【高效生活_11月,再接再厉,】
【高效生活_11月,再接再厉... (1939)
晨型人
晨型人 (2382)
每天进步一点点
每天进步一点点 (2894)
生活小常识
生活小常识 (83364)
十块钱过一天
十块钱过一天 (3616)
每天提前上床N小时,我们一起读书
每天提前上床N小时,我们... (17012)

这个小组的完美主义者也关注的活动   · · · · · · 


订阅小组讨论:
feed: rss 2.0