每月养成一个好习惯小组


	播下一种思想收获一种行为；播下一种行为收获一种习惯；播下一种习惯收获一种性格；播下一种性格收获一种命运。事实上，养成任何非天生的习惯，都是需要挣扎才能做成的事情。我们只有一个习惯是天生的——“懒惰”。对每个人来说，懒惰都曾经是天经地义的——谁都得经历或长或短那么一个“衣来伸手饭来张口”的时期才可能长大。在那段时间里，谁都是随心所欲的。然而，没有人可以总是“随心所欲”。一度确实可能的“随心所欲”只不过是幼年时的真实，少年时幻想，成年时的苦恼，老年时的绝望。现在，就让我们行动起来，克服自己的懒惰，做自己最想做的那个人吧！｛1｝习惯的形成大致分三个阶段：第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。　　第二阶段：7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。因此，你还需要刻意提醒自己改变。　　第三阶段：21～90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段，一个人已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为他生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为人们“效劳”。｛2｝温馨建议： A从自己喜欢的习惯开始，如：美容作息、跑步锻炼、外语学习、远离电脑等 B找到适合自己的拍档，互相鼓励 C按时更新习惯记录｛3｝小组置顶贴回顾：都来晾晾自己得意的好习惯喽！ http://www.douban.com/group/topic/3354833/ 写100个自己喜欢的东西 http://www.douban.com/group/topic/3708136/ 让你一天精神满满的方法 http://www.douban.com/group/topic/4809807/ 晨间日记的奇迹 http://www.douban.com/group/topic/4786573/ 日常养生：女性时尚养生其实是陷阱 http://www.douban.com/group/topic/5480779/ 创建于2008-05-26

最近小组话题 · · · · · ·

话题	作者	回应	最后回应
每一天写下属于自己的小小幸福	疏影横斜	167	11-08 21:08
每日“一”省	传奇☂	597	11-08 19:12
每天背一首唐诗	亚色王	611	11-08 15:24
日常养生之174招：预防肾虚从现在开始	传奇☂	438	11-08 14:45
让你一天精神满满的方法	one2free	134	11-07 17:31
晒：自己很得意的好习惯	传奇☂	549	11-06 22:03
坚持读书---少有人走的路	Candy	36	11-06 18:59
从9月1号开始每天收集一个笑话，冷热都行～	ayoo	166	11-03 12:46
列个计划表来督促自己	【安娜】	5	11-09 01:31
坏习惯慢慢改，一定能把它变成好习惯	果小酸		11-09 00:58
说大话，放狠话，去做一件根本不可能做到的事	九号球#9	25	11-09 00:22
每天6小时以上用于科研	HoH	12	11-08 23:22
每日一背之Born to Win	猪美好Monica	20	11-08 23:10
每天一句英语口语	亚色王	204	11-08 23:03
早起vs学习的人们一起来签到!	索菲"	18	11-08 22:45
2+1=80min	Anaki	6	11-08 22:43
每天更新，借以鞭策自己。	短发。	2	11-08 22:32
本月好习惯，一定要养出来	的的	8	11-08 22:24
该怎么向妈妈道歉	____小双°	17	11-08 22:02
响应号召，开始记日记	林小夏	41	11-08 21:31
默默记录，毛毛虫变蝴蝶的过程。	豌豆小姐＂	6	11-08 21:14
每天必做~坚持40天~	season	62	11-08 20:56
一些小小的生活记录	枯藤小草	420	11-08 20:56
从现在起认真生活	鬼迷馨窍	32	11-08 20:48
教我杜绝手机	____小双°	19	11-08 19:36
每天一个表扬一个批评一句鼓励	瑞士糖	97	11-08 18:35
今天开始每天1600米	MS.V	6	11-08 18:33
来到悉尼~~！！新的开始每天记录下生活~！大家一起...	lizzie	5	11-08 18:25
每日一省~开贴鞭策自己~	心安即是JIA	5	11-08 16:48
每日图书馆	大花。	17	11-08 15:58