每月养成一个好习惯小组


	播下一种思想收获一种行为；播下一种行为收获一种习惯；播下一种习惯收获一种性格；播下一种性格收获一种命运。事实上，养成任何非天生的习惯，都是需要挣扎才能做成的事情。我们只有一个习惯是天生的——“懒惰”。对每个人来说，懒惰都曾经是天经地义的——谁都得经历或长或短那么一个“衣来伸手饭来张口”的时期才可能长大。在那段时间里，谁都是随心所欲的。然而，没有人可以总是“随心所欲”。一度确实可能的“随心所欲”只不过是幼年时的真实，少年时幻想，成年时的苦恼，老年时的绝望。现在，就让我们行动起来，克服自己的懒惰，做自己最想做的那个人吧！｛1｝习惯的形成大致分三个阶段：第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。　　第二阶段：7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。因此，你还需要刻意提醒自己改变。　　第三阶段：21～90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段，一个人已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为他生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为人们“效劳”。｛2｝温馨建议： A从自己喜欢的习惯开始，如：美容作息、跑步锻炼、外语学习、远离电脑等 B找到适合自己的拍档，互相鼓励 C按时更新习惯记录｛3｝小组置顶贴回顾：都来晾晾自己得意的好习惯喽！ http://www.douban.com/group/topic/3354833/ 写100个自己喜欢的东西 http://www.douban.com/group/topic/3708136/ 让你一天精神满满的方法 http://www.douban.com/group/topic/4809807/ 晨间日记的奇迹 http://www.douban.com/group/topic/4786573/ 日常养生：女性时尚养生其实是陷阱 http://www.douban.com/group/topic/5480779/ 创建于2008-05-26

最近小组话题 · · · · · ·

话题	作者	回应	最后回应
每一天写下属于自己的小小幸福	疏影横斜	201	11-22 04:29
日常养生之183招：白领女性的十大工作妙法	传奇☂	492	11-21 23:12
每天背一首唐诗	亚色王	646	11-21 23:02
每日“一”省	传奇☂	652	11-21 20:41
如何培养良好的理财习惯	传奇☂	9	11-21 17:56
晒：自己很得意的好习惯	传奇☂	562	11-20 00:58
【记忆训练】写100个自己喜欢的东西	耳屎	315	11-18 21:55
从9月1号开始每天收集一个笑话，冷热都行～	ayoo	176	11-17 23:08
MBA 联考倒计90天!!督促自己养成与坚持的学习习惯!	十一点半	112	11-22 08:23
有人想变成素食主义者的吗？	我爱番茄	25	11-22 07:52
无声无息地做个美好的姑娘.	渔	5	11-22 07:27
每天爬楼梯，尽量不做电梯：）	dreamerhaha		11-22 01:36
请大家监督我，从最基本的健康作息开始	Whoist	7	11-22 01:27
早起vs学习的人们一起来签到!	索菲"	134	11-22 00:31
每天一句英语口语	亚色王	229	11-22 00:06
坚持努力！～	雅讶	18	11-21 23:31
我坚持我所坚持的一切（不时更新）	Ju Chen	15	11-21 23:14
我也要坚持下去~	hyacinth	43	11-21 23:03
《关于学习的合同》坚持背NCE2	聚沙成塔	37	11-21 22:48
变态自律贴	fluctuation	31	11-21 22:46
响应号召，开始记日记	林小夏	54	11-21 22:42
每天必做~坚持40天~	season	79	11-21 22:02
一些小小的生活记录	枯藤小草	423	11-21 22:01
每天记过的和陌生的单词~	瑞士糖	27	11-21 20:54
说大话，放狠话，去做一件根本不可能做到的事	九号球#9	47	11-21 20:36
每天一个表扬一个批评一句鼓励	瑞士糖	111	11-21 19:51
大家的人生目标是什么？	牛年	9	11-21 19:04
一定要戒除用手自卫的问题~~~~~~~~	我是谁	8	11-21 18:16
怕什么就要做什么！	小圆圈	88	11-21 18:01