欢笑俱乐部

创建于2008-05-25     组长： 同学冠

每天早晨二十分钟的欢笑运动，就能让人拥有一整天愉悦的心情。

笑能够制造脑内啡（具有镇痛作用的脑分泌），让我们感到更愉快，更能减轻疼痛。

欢笑是最自然的美容方式：每当你大笑时，一次就牵动了15条面部神经。

1分钟笑比10分钟跑步更能锻炼人。

“喜悦不要往后推！”这是世界大笑协会会长史蒂夫·约翰逊的话。他所说的喜悦就是尽情地享受人生的欢乐和幸福，其表现形式就是大笑。此外大笑也是塑造健康和幸福的原动力。

如果按照我们每天笑五分钟来计算，活了80年笑也仅仅有101天啊！这与工作26年，睡觉22年，愁闷约6.6年，如厕3.5年相比，真是微不足道啊一另外即使每天仅5分钟的笑也不能像想象的那样轻而易举地做到。

有这样一句话：“孩子一旦开始体面起来，就成了大人！”如此看来，这个所谓的“体面”具有从人们的脸上夺取笑的属性。如果把这个体面和威信的假面具扣在自己的脑袋上，摘掉就不容易了。因而，即使在可以放声大笑的时候也不能放声大笑了。

马克吐温：“人类自己有一种很有效的武器，那就是笑。”

没有比笑更好的药，如果每天笑上15秒，就可以延长两天的寿命；如果每天笑上45秒，就可以治疗高血压和消除压力；如果饱受痛苦煎熬的人每天笑上10分钟，就可以拥有2个小时无痛苦的睡眠。”

知道问什么小孩子整天无忧无虑吗？平均来说，孩童每天的笑都超过300次，而成人呢？17次。

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我们为什么不经常欢笑呢？
赶快欢笑吧。
美国心理学之父威廉詹姆斯：“我们因笑而高兴的次数，比因高兴而欢笑的次数，可是多太多了呢。”

PS:美国哈佛大学排名第一的选修课程是积极心理学。