走进太极，享受生活——第四期谈太极拳之养生保健价值3

感谢朋友对我们活动的支持，请大家继续关注。社会的进步，人们生活水平的提高，按理来说人们的生命健康应该更好才对，而近期h1n病毒的施虐，很多名人的英年早逝，不得引起我们的反思，而太极拳在健身、健心方面有着独特的功效，我们这次的活动是太极拳的养生保健价值最后一集，通过练习太极拳，和精辟的讲解，让大家进一步体会太极拳的神奇功效。增强体质，提高免疫力。希望活动给朋友们带来更多的收获，享受太极拳的快乐。特此申明，希望报名的朋友准时参加，如有特殊情况不能参加，请在活动当天下午五点前通知我，谢谢大家合作！
同时也非常抱歉，可能活动时间写的不是很清楚，有些朋友没有及时参加，在这这里向大家道歉，并做进一步说明。活动时间：本周六日下午五点到七点
生活在快节奏的都市，工作、生活、学习的压力让我们身心疲惫，给自己一点时间，享受一下和谐宁静的生活、、、
让太极走进你的生活，改善你的生活，达到身心的平衡。

太极拳是中华传统文化的一朵奇葩，它不仅是一种预防疾病、延年益寿的健身方法，也是一种陶冶性情、追求和谐的高雅文化活动，其中天人合一、崇尚自然的理念更是一般体育活动所无法替代的，作为东方体育文化瑰宝的太极拳，她蕴含着丰富的哲理，她不同于西方体育只重生理机制；她强调整体性，不同于西方体育重局部分解；她以经络学为基础，不同于西方体育以解剖学为基础，可引导人们从躯体锻炼的此岸达到心灵净化的彼岸，难怪一代伟人邓小平说“太极拳好”。
尤其是在当今社会，生活节奏快，工作压力大，很多人常常处于亚健康状态，引起了各方面生理、心理上的疾病，而太极拳在健心和健身方面有独特的功效。经常习练对神经系统有良好的保健作用，有利于预防高血压和心血管系统的疾病，对呼吸、消化系统也有治疗作用，尤其对骨骼、关节方面的疾病有明显的疗效，如肩周炎、颈椎、腰椎病等。以及由于心理因素诱发的多种疾病都有良好的治疗作用。如抑郁、焦虑、神经衰弱、失眠等等。
同时，太极拳不受时间、空间的限制，不像其它运动受到场馆的限制，可以随时随地的练习，非常方便，坐着、站着都可以练，工作疲劳时，打一两个单式，比如云手、野马分鬃、白鹤亮翅，翩翩运起太极，令人赏心悦目、精神愉悦、迅速消除疲劳、恢复精力。

对这个活动感兴趣的朋友也可以加我的QQ，或电话联系，我们将会推出系列公益活动，请大家关注，如果有太极方面的问题也可以在线咨询我。希望参加这个活动的朋友越来越多。
本人习练太极多年，从学于太极大师李经梧门下，受益匪浅，长期在对外经贸大学教拳，从学者上百人。

活动的目的是让大家远离压力，回归自然，享受“健康”生活。
联系人：王老师 手机：13693327136
QQ:978366138 msn:taijiwang995@hotmail.com(收起)